Nee ik weet dat wel hoor. Maar in het begin, als het eenmaal ver gevorderd is, kan het heel lang duren voor je het onder controle hebt. Bij mij duurde dat echt bijna een jaar en ik heb de computer toen niet aangeraakt (was nog in de tijd voor internet algemeen bekend was). In die tijd was er weinig over bekend omdat computergebruik lang niet zo veel voorkwam als nu maar ik had toen een goede therapeut gevonden die zich specialiseerde in musici.
Voor mij is het wel altijd een zwak punt gebleven, met name omdat ik in de IT werk en het lange dagen achter de computer zitten, en dan thuis ook nog eens (uit interesse) gewoon een probleem is. Verder merk ik heel erg het negatieve effect van te veel werken op smartphones/tablets en laptops. Ik krijg daar veel sneller last van dan op een goede desktop. Met name de touchpad ipv de muis is het probleem bij mij. De smartphones/tablets nog het meest omdat touchscreens lang niet zo precies werken als invoermethode dan een goed toetsenbord. En dat geeft ook extra spanning als je voor de 20e keer per minuut de foute letter pakt waardoor ik hem verkrampter vast ga houden.
Het effect van ergonomie verschilt wat mij betreft per mens. Er zijn immers ook mensen die hun leven lang roken en geen last hebben. Ik zit ook vaak als een zak aardappelen maar uiteindelijk voel ik het aankomen en dan ga ik er meer op letten. Dat helpt dan echt. Voor mij is het met name belangrijk mijn armen op de goede hoogte te hebben. Als ik een te hoog of te laag bureau heb dan gaat het heel snel pijn doen. Zo is het bij mij ook begonnen. Ik was uit mijn bureau gegroeid, terwijl ik groeide werd het veel te laag. Bij andere mensen is dat weer minder maar die hebben soms last van hun rug of nek. Het is inderdaad ook belangrijk je positie te variëren, in mijn geval zeker. Ik sta ook heel vaak op inderdaad. Wel gebruik ik die 'sta elke 20 minuten op' apps niet meer. Want ik werd daar erg gestresst van, alsof het een deadline was.
En stress werkt in mijn geval juist erg tegen; kennelijk hou ik mijn spieren dan een stuk meer gespannen. En ook dat is in de IT niet altijd te voorkomen (lekker terugkomen van vakantie en dan Spectre / Meltdown in je schoot geworpen krijgen bijv)
En ja beweging is belangrijk al heb ik verder niets met sport. Ik hou niet van het geruzie en de verantwoordelijkheid rond teamsport en individuele sporten vind ik zo saai dat ik het nooit blijf doen.
Maar wat de schoolkinderen betreft, wat ik gezien heb zijn sommige mensen een stuk gevoeliger voor ergonomie van anderen. Om ze dan te verplichten op een laptop te werken die inherent niet ergonomisch is, vind ik jammer. Al weet ik dat ze daar geen hele dagen op werken zoals ik.
[Reactie gewijzigd door GekkePrutser op 23 juli 2024 00:40]