Nederlands initiatief voor maand geen sociale media heeft 2500 deelnemers

Het Nederlandse initiatief Mei Social Vrij om een maand lang geen sociale media te gebruiken, heeft dit jaar tussen de 2500 en 3000 deelnemers. Dat zegt initiatiefnemer Jan Bruin. Mei Social Vrij vindt voor de derde keer plaats.

Oprichter Bruin zegt tegen Tweakers dat er mogelijk nog veel deelnemers bij komen, hoewel mei vrijdagochtend al zal beginnen. "We verwachten de komende dagen heel veel aanmelders, we zitten midden in een eindsprint." Eerder verwachtte Bruin dat er dit jaar tienduizend deelnemers zouden zijn, maar dat aantal lijkt niet langer haalbaar. "De meeste mensen zullen begin mei binnenkomen. Ik denk dat we op 6000 of 7000 uitkomen. Het is helaas geen exacte wetenschap."

Mei Social Vrij is een variant op Dry January, waarin mensen een maand lang geen alcohol drinken. Door een maand lang geen sociale media te gebruiken, zouden mensen ervaren hoe het is om te leven zonder sociale media. De organisatie claimt op basis van een enquête onder 125 oud-deelnemers dat een deel daadwerkelijk blijvend effect ervaart van de maand niet op sociale media zitten. Mei Social Vrij had in 2024 ongeveer 1200 deelnemers, vorig jaar waren dat er rond 2500. Veel gebruikers van sociale media, ook in Nederland, zeggen het eigen gebruik te ervaren als een verslaving en zouden graag minderen.

Sociale media. NurPhoto/Getty Images

Reacties (33)

[Hans1990]

Even verder denkend dan alleen socials, maar stel ik zet digitale technologie in deze volgorde:

Forums.. social media.. YouTube.. en straks AI.

Is hier in z'n geheel niet een steeds nauwer wordend pad in te herkennen? Ik bedoel; hier of op een forum reageren heb je de grootste kans om anders denkende mensen tegen te komen. Zolang we respectvol met elkaar omgaan vind ik dat best fijn. In de echte wereld zijn we ook niet allemaal hetzelfde.

Maar het is ook verleidelijk om niet tegen anderen teveel de stroom in te zwemmen. Lekker 1 richting in blijven denken, even het kritische nadenken uit en samenklieken op "linkse" en "rechtse" platformen, enzovoort. IMO op social media zie je hier al enige versterking van: ik wil mijn cirkel van invloed pleasen en de like counter farmen om gezien te worden. Terwijl eigenlijk de waarde van dit contact weinig voorstelt. Op alle socials (facebook, linkedin, enz.) waar ik een account heb gehad, heb ik eigenlijk betrekkelijk weinig (tot niets) gepost, en veelal mijn account verwijdert. Ik zie inmiddels de meerwaarde hier niet meer van in.

Platformen zoals YouTube kunnen educatief zijn, maar imo kan het ook beetje zo'n echo chamber vormen. Hoewel er comment secties zijn hoef je niet te reageren. Decennia geleden had YT officieel, "reaction videos" meen ik, maar dat is ook weg. Tegenwoordig denk ik dat veel mensen het ook heel passief consumeren. Je hoeft dan nog minder "approval" van anderen te krijgen, als je iets niet fijn vindt om te kijken, dan schakel je een ander kanaal/video in. En YouTube geeft maar al te graag een lijstje videos waarvan ze denken die jij leuk vindt, met infinite scroll. De gemaakte energie die op YT nodig is om te overleven is ook enigzins opmerkelijk. Ben je ooit wel eens iemand IRL tegengekomen waarvan je achter af dacht dat die met een YT stem aan het praten is? En was dit dan ook een gesprek dat over en weer lekker liep?

En nu AI: de papegaai van de 21ste eeuw, veel modellen praten gebruikers naar de bek om meer gebruikt te worden, en dat compleet in isolatie zonder tussenkomst van enig mens. Je kan je al je levensvragen er in dumpen, net denken dat die papegaai je nieuwe levenspartner wordt, en misschien zelfs grote levens beslissingen aan uitbesteden (terwijl het niets weet of begrijpt). Het is echt bijzonder om te zien als je er bepaalde "muntjes" in gooit wat er uit rolt; het leest leuk en meedenkend, maar AI modellen stellen weinig tot geen hypotheses op, stellen geen kritische vragen en houden weinig andere mogelijkheden open. De meeste follow-up vragen leest meer als een onderbreking om eindeloos meer tokens te mogen genereren.

In de mental health wereld worden er al gevaren aangetekend over het gebruik van AI omtrent dat soort onderwerpen. Ik zou oprecht niet verbazen als over tijd blijkt dat bepaalde chatbots in zulk soort manieren ook schadelijk zijn. Je hoeft immers helemaal niets meer van anderen. Puur jij en een doosje parameters.

En hiermee willen we de wereld verbeteren door werk weg te automatiseren. In mechanisch oogpunt snap en zie ik dat wel gebeuren, maar het engagement aspect zou niet anders bekeken mogen worden dan social media wat mij betreft.

[Reactie gewijzigd door Hans1990 op 30 april 2026 19:37]

[Oon]

Het hele idee van social media al sinds het begin is om steeds minder sociaal te zijn. Je begint met elkaar spreken via het internet om in contact te blijven, dan valt het echte contact zonder internet weg, verschuiven we naar platformen waar je zelf kiest met welke groep mensen je praat en er weinig 1-op-1 overblijft, en straks vallen de mensen aan de andere kant van de lijn weg.
Niet voor niks dat deze tijd de eenzaamheidsepidemie wordt genoemd.

[Master FX]

Goed initiatief, helaas weinig tractie zo te zien...

[JBVisual]

Het maakt ook wat uit wat je onder sociale media verstaat, het is een zeer breed begrip. Ik zou best een maandje zonder de “big tech” social media kunnen.
Maar een forum zoals Tweakers is ook een vorm van social media, en van Tweakers kan ik nog geen dag van wegblijven xD

[Reactie gewijzigd door JBVisual op 30 april 2026 19:52]

[kodak]

Het toont meteen ook aan hoe ondoordacht het was om een dienstverlening zomaar social media te noemen terwijl het vaak om bedrijven gaat die vooral proberen te verdienen aan profileren, adverteren en hun gebruikers afhankelijk maken.

[WillySis]

Een traditie is het nog niet, dat moet nog groeien.

Zelf heb ik alle social media accounts al ruim drie jaar geleden opgezegd en ik heb daar nooit spijt van gehad. Ik heb ook niet het idee dat ik daardoor dingen mis. Best goed voor anderen om ook eens te ervaren wat voor impact de social media eigenlijk op je dagelijkse leven hebben.

Nu ben ik als 60+er niet met social media opgegroeid en behoor ook niet direct tot de doelgroep.

[-Colossalman-]

Gaat best goed hoor, zit al sinds 2013 zonder socials.. tenzij je Tweakers reacties en forum hier ook onder rekent. Ik mis er niks aan en heb genoeg tijd voor andere wel leuke dingen

[Piemol]

Het is ook een beetje tegenstrijdig om het openlijk op je social media te gaan liken en reposten natuurlijk

Misschien qua effect net zo te vergelijken als een offline advertentie/campagne: je hoopt maar dat het effect heeft want je kunt het lastig meten (tenzij je een unieke landingspagina maakt, etc etc).

[Marctraider]

Zouden deze mensen dan eigenlijk zelf geen probleem hebben om dit natuurlijk te controleren / te beheren?

In dat geval, zouden deze mensen dan niet beter af zijn met hulp?

[!null]

Bewustzijn is de eerste stap. Als je ziet wat het doet, kun je er daarna al beter mee om gaan of bewust eerder stoppen.

Daarnaast, misschien kun je er beter mee omgaan met hulp, maar voor veel mensen zal het nog steeds niet heel goed gaan (wat voor nadelen ze ook maar ervaren). Dan kun je op een gegeven moment beter stoppen.

[Marctraider]

Mooi he, dat bewustzijn.

En dat stoptober gedoe dan? Dan ben je je toch ook bewust dat je het blijkbaar niet alleen kan? XD

[Ulysses]

Wat verwacht je precies dat 'hulp' gaat doen?

Dit leven is in hoge mate voor iedereen een soort uitdaging te leren jezelf te managen. En aanmoediging accepteren van mensen die dat al kunnen. Maar je 'moet het zelf doen' is niet voor niets het cliché in die 'hulp'-kringen. Dus ja - Awareness door dit soort initiatieven helpt. Een filter meteen voor wie dat zonder (extra) hulp kan. En wake-up call voor wie dat niet kan.

[Ulysses]

Dit is echt een fantastisch initiatief! Ik ben van vrijwel alle socials genezen en heb nu ineens weer tijd om mij te laten gelden op GoT.

Vroeger had ik echt verloren jaren aan META, later dacht ik een soort social Lite met X (laagdrempelig) of LinkedIn (tenminste met echte mensen) - maar dat was allemaal een illusie. Al die platforms zitten vol met bots die elkaar aanmoedigen de adverteerders meer te laten betalen voor mensen die niet eens bestaan. Belachelijk. Ik mis kortom nu niet zoveel aan socials en heb meer tijd voor andere zaken.

Mei-social-vrij was wel een aanleiding voor mij om het gedrag kritisch te beschouwen en uiteindelijk te transformeren.
Want laten we wel wezen: Tweakers is op zijn eigen manier, ook een soortement social - maar hier heb je eerlijker opties om van de spam/ads af te komen.

[Reactie gewijzigd door Ulysses op 30 april 2026 19:22]

[batjes]

Je hebt gelijk, de gebruikelijke social media platformen zijn allemaal een illusie. Niet alleen de bots, alles wat je wel ziet is gefilterd of dusdanig open dat je al snel in een drama-circlejerk beland.

Tweakers bestond ook al een tijdje voordat social media als term bedacht werd. Niet elke manier van openlijk digitaal communiceren hoeft dezelfde lading te hebben als de gebruikelijke social media.

Tweakers is een desktop platform. Social media doe je op je smartphone. /boomer.

[Ulysses]

Ja heerlijk op mijn UWQHD-scherm heb ik dikwijl links Tweakers en rechts toch nog WhatsApp - maar dat is ook waar mijn agent en liefje elkaar afwisselen - verder is WhatsApp voor Business vooralsnog redelijk clean. Al proberen ze wel mij nu weer in een Meta account te forceren - wat niet kan, omdat ik via de GDPR een permanent wis van mijn FB-account heb laten doen. Iemand heeft niet zitten opletten bij productontwikkeling bij Meta iig.

[WhatsappHack]

Je kan naar mijn mening beter als doel hebben om continu te werken aan het zoveel mogelijk minderen met social media, in plaats van 1 maand aan geheelonthouding te doen en de rest van het jaar #yolo te roepen. Maar ieder z’n eigen keuzes natuurlijk.

[Ulysses]

Same als dry-january/stoptober natuurlijk - maar ik ben nu wel geheelonthouder - dit jaar het 5e hele jaar.

[duck-face-swap]

Veel mensen raken ontmoedigd bij het idee van een doel zonder einde. Het mooie van een maand geheelonthouding is dat je de positieve gevolgen tastbaar maakt, jezelf bewijst dat je het kan en begint met een "makkelijke" win. Dat is een goede startpositie om daarna jouw methode toe te passen.

Maarja voor ieder weer wat anders wat werkt. Ik ben al lang blij dat de negatieve gevolgen van sociale media steeds meer onder de aandacht komen.

Ik ga meedoen. Youtube wordt pittig.

[Zebby]

Enige 'socials' die ik gebruik is Reddit? Zou wel goed zijn om ook die te minderen. Goed initiatief, al zou ik nog steeds blijer zijn zonder enig eindeloos scroll platform. Maar ja, geld.

[Ablaze]

Probeer Lemmy, heeft net als bij Reddit specifiek de onderwerpen die je zelf kiest, maar lang niet zoveel content, zodat je niet aan het doomscrollen slaat. En geen ads. Voor Android is Voyager een goede app ervoor.

Ik was zelf Reddit een beetje beu, aangezien het zo Amerikaans is en ik niet elk moment van de dag geconfronteerd wil worden met politiek.

[Slavy]

Waarom staat LinkedIn niet op de foto? Dat is tegenwoordig je verkapte Facebook aandachtsmuur als je geen aandacht op Facebook krijgt.

[Cheezborger]

Zelf ook recentelijk geschrokken van hoeveel tijd ik vergooi met het scrollen door reels en andere troep die via social media voorbij komt, gestuurd door het algoritme. Boosdoeners bij mij zijn Facebook en Instagram.

Ik merk dat ik beide platformen vroeger echt gebruikte om in contact te blijven met vrienden en kennissen. Tegenwoordig ben ik in mijn 30 en is het vooral reels scrollen en af en toe wat posten op Instagram.

Ik vind het nog steeds leuk om af en toe iets te zien van oude vrienden en kennissen met wie ik pakweg 10 - 12 jaar geleden in de klas zat of collega was. Dat is eigenlijk de enige reden dat ik beide platformen nog niet heb verwijderd. Het volledig kunnen uitschakelen van reels op Instagram of Facebook zou een uitkomst zijn.

[MennoE]

Ieder z'n eigen ding natuurlijk, maar ik denk dat de kans groot is dat als je beide platformen van je telefoon af gooit, je die dingen van je oude vrienden en kennissen echt niet mist.

[Cheezborger]

Ja, FOMO denk ik. Maar goede tip trouwens, de apps verwijderen van de smartphone is een mooie eerste stap.

[angushansen]

haha ik ben op dag leeftijd x 365

[Format-C]

Ik hoef er niet aan mee te doen (of ik doe er al aan mee) want ik gebruik al een paar jaar geen sociale media meer.


En ik mis het ook niet.