Cookies op Tweakers

Tweakers maakt gebruik van cookies, onder andere om de website te analyseren, het gebruiksgemak te vergroten en advertenties te tonen. Door gebruik te maken van deze website, of door op 'Ga verder' te klikken, geef je toestemming voor het gebruik van cookies. Wil je meer informatie over cookies en hoe ze worden gebruikt, bekijk dan ons cookiebeleid.

Meer informatie

Door Arnoud Wokke

Redacteur mobile

De smartphone steelt de stilte

We pakken ons mobieltje op elk loos moment

Wat eraan te doen is

De effectiefste oplossing om stiltes en verveling terug te krijgen in je leven is de eenvoudigste: de smartphone wegdoen, maar dat is voor de meesten van ons geen optie. Het volgende wat je kunt doen, is hem vaak thuis laten of alle notificaties uitzetten. Dat kan helpen, maar gooi je dan niet het kind met het badwater weg? De smartphone geeft ons ook veel goeds: dankzij WhatsApp of andere chatapps blijven veel mensen op de hoogte van wat er gebeurt in hun familie, hun buurt, op school of de school van hun kinderen, op hun werk en op sportclubs.

De smartphone biedt een constante verbinding met onze buitenwereld en die kunnen we anno nu niet meer doorknippen. De hiervoor al geciteerde Vlaamse filosofe Gabriels onderkent dat en pleit voor bewuster gebruik. "Als het gaat om het vermijden of reduceren van de vele prikkels, moet je nuttig en nadelig gebruik goed en duidelijk onderscheiden. Op individueel vlak kun je je bewustzijn verhogen door te tellen hoe vaak je op je smartphone kijkt, hoe vaak en hoe lang je op sociale media zit, et cetera. Ook kun je prioriteiten stellen en je bewust afsluiten van al die onlineverlokkingen, zodat je je beter kunt concentreren."

Dat klinkt leuk, maar hoe doe je dat? Om de proef op de som te nemen, heb ik ongeveer een maand lang met de app Quality Time het gebruik van mijn smartphone in de gaten gehouden. Als je een iPhone gebruikt, doet de app Moment hetzelfde. Quality Time stuurt standaard elke dag om acht uur 's ochtends een notificatie met de samenvatting van de vorige dag. Dat kan confronterend zijn. Eigenlijk had ik het idee dat ik alleen al door het installeren van de app de telefoon vaker in de zak hield. Desondanks kreeg ik elke ochtend een samenvatting waaruit bleek dat het scherm de dag ervoor meer dan een paar uur had aangestaan.

Na drie weken was het tijd voor de proef op de som: kon ik het gebruik met meer dan driekwart terugdringen? Dat betekende dat ik op alle momenten dat ik normaal mijn smartphone pakte, dat nu niet meer mocht. Het opzoeken van treinvertragingen en het bijhouden van chatgesprekken vond ik prima, maar eindeloos browsen zou ik niet meer doen. Alle pushnotificaties bleven aan.

Toen bleek hoe hardnekkig de neiging is om de smartphone te pakken. Ik betrapte mezelf erop dat ik op een gegeven moment op het perron de telefoon alweer in handen had en op het Chrome-icoontje had gedrukt; ik stopte hem snel weg. Bovendien zocht ik automatisch naar uitwegen; ik las en beantwoordde veel berichten vanaf mijn horloge en laptop. Mijn secundaire telefoon, die voornamelijk in mijn zak zit voor het maken van foto's, gebruikte ik ineens wat vaker. Zo zijn mensen: zodra we een ontsnappingsroute zien, slaan we die in.

Desondanks was het makkelijk om de verandering waar te nemen. Het is alsof je jezelf meer tijd geeft om simpelweg over dingen na te denken. Het is lastig te bewijzen, maar het leek erop dat ik details van gesprekken, zowel online als offline, beter onthield en dat kan komen doordat ik ze op stille momenten nog eens afspeelde in mijn hoofd. Er kwamen ook meer ideeën bij me op, zowel goede als slechte.

Het bleek ook wel eens ongemakkelijk, vooral in sociale situaties. Als je in een groep van vijf of zes collega's in het openbaar vervoer de enige bent die zijn telefoon er niet bij pakt om te chatten, dan is dat een vreemde gewaarwording, al went het snel. Het voelt snel als weer een momentje om bijvoorbeeld even de gedachten te laten gaan over een volgende review of een volgend achtergrondverhaal.

Uiteindelijk blijft het lastig om met zo'n experiment echt iets te bewijzen, maar het is de moeite waard om te proberen. Spreek van tevoren met jezelf af op welke momenten je de telefoon niet meer gaat pakken en hou je daaraan. Het zal vermoedelijk voor iedereen verschillen wat voor effect het heeft.


Apple iPhone XS Red Dead Redemption 2 LG W7 Google Pixel 3 XL OnePlus 6T (6GB ram) FIFA 19 Samsung Galaxy S10 Google Pixel 3

Tweakers vormt samen met Tweakers Elect, Hardware.Info, Autotrack, Nationale Vacaturebank en Intermediair de Persgroep Online Services B.V.
Alle rechten voorbehouden © 1998 - 2018 Hosting door True