Reacties (54)
:strip_exif()/u/214694/nasgsatn3mk4.gif?f=community){kind=small}
Nee, ik moet zeggen dat ik er echt geen last van heb, maar ik raad de mensen er toch wel op te letten. Ik ken een paar mensen met de klachten en ze hebben allemaal spijt dat ze toch veel tips niet gevolgd hebben. Er zijn veel manieren om RSI tegen te gaan:
- Pauzes nemen, dus probeer niet de hele dag in dezelfde muishouding te blijven.
- Trackball gebruiken, gewoon een uurtje per dag
- Spieren oefenen, draai eens rond met je polsen
- JUISTE houding aan de computer aannemen, er zijn veel regels daarvoor, maar dat hangt van persoon tot persoon af.
- Wissel eens af, doe eens iets anders dan met de computer werken.
- Koop een ergonomische muis
En, niet bedoeld als reclame, maar: koop een powerball. Die dingen helpen echt 
Heb zo'n powerball liggen hier maar ik moet zeggen dat de pols soepeler aanvoelt na een paar minuten rommelen daarmee.
Nou moet je ook met een powerball niet gaan overdrijven want dan geeft ook die klachten maar het stimuleert de doorbloeding en dat is juist wat de spieren nodig hebben. Op het werk moet je echter weer hopen dat je collega's het geproduceerde geluid kunnen waarderen.
Nou moet je ook met een powerball niet gaan overdrijven want dan geeft ook die klachten maar het stimuleert de doorbloeding en dat is juist wat de spieren nodig hebben. Op het werk moet je echter weer hopen dat je collega's het geproduceerde geluid kunnen waarderen.
:strip_exif()/u/88376/cal30.gif?f=community){kind=small}
Als RSI-patient.. kan ik dat alleen maar onderschrijven.
/u/9258/killbill.png?f=community){kind=small}
nog twee dingen 
- drink genoeg water
- neem genoeg slaap
ja klinkt stom maar die dingen helpen ook behoorlijk
- drink genoeg water
- neem genoeg slaap
ja klinkt stom maar die dingen helpen ook behoorlijk
:strip_icc():strip_exif()/u/90747/vogelklein.jpg?f=community){kind=small}
Gezien de opties is het niet mogelijk om nooit last te hebben gehad van én rsi én computer gerelateerde stress als t.net bezoeker zijnde ?
?
:strip_exif()/u/417/Image3.gif?f=community){kind=small}
De vraagstelling is sowieso een tikje vreemd want eigenlijk wordt er gevraagd of je er last van hebt gehad dat het aantal rsi-klachten afneemt.. 
:strip_icc():strip_exif()/u/12461/crop65b195553d948.jpg?f=community){kind=small}
Idd, alleen de antwoorden kloppen daar niet bij.
Suggesties:
* Ja, mijn omzet in RSI verminderende producten loopt terug.
* Ja, ik zie als arts/fysiotherapeut veel minder patiënten die me komen bezoeken
* Ja, mijn ouder/partner/baas/... slaat mij nu veel vaker en harder nu hij/zij minder last heeft van RSI
* Nee, geen last van.
Suggesties:
* Ja, mijn omzet in RSI verminderende producten loopt terug.
* Ja, ik zie als arts/fysiotherapeut veel minder patiënten die me komen bezoeken
* Ja, mijn ouder/partner/baas/... slaat mij nu veel vaker en harder nu hij/zij minder last heeft van RSI
* Nee, geen last van.
[Reactie gewijzigd door .oisyn op 24 juli 2024 16:20]
Jawel (optie 1), maar dan moet je niet verbaasd zijn, als je het nog krijgt 
:strip_icc():strip_exif()/u/25814/camus_small.jpg?f=community){kind=small}
Natuurlijk zouden mensen dat kunnen denken/beweren, maar T.net bezoekers die nog nooit last hebben gehad van computer gerelateerde stress lijken me bijzonder zeldzaam. Iedereen die programmeert, spelletjes speelt of Microsoft producten gebruikt moet ongetwijfeld een keer gestressed zijn geraakt van het niet willen meewerken van de computer .
.
Kijk eens op Linux-fora, daar zie je ook vaak gestresste mensen, omdat iets maar niet wil werken. (probeer maar eens alle dependencies uit te zoeken van een programma wat niet wil installeren bijv). Voordeel van Linux is wel dat je in de console volledig met het toetsenboard werkt, dus van muis-RSI zal je dan niet zo snel last krijgen, dat compenseert het weer een beetje
:strip_icc():strip_exif()/u/202793/genome_iStock-small.jpg?f=community){kind=small}
Ik ben nu 17, en heb vooral last van mijn nek en schouders, zal dus beetje in de verkeerde houding hebben gezeten. Heb eigenlijk geen idee hoe ik dat het beste kan oplossen.
Het beste is natuurlijk advies inwinnen bij 'n fysiotherapeut.
Maar hier wat tips, IANAD and YMMW..
Maar hier wat tips, IANAD and YMMW..
- Werkhouding verbeteren... buro en monitor op de goede hoogte zetten. Voeten moeten plat op de grond rusten, knieen ongeveer 90 graden. Je onderarmen moeten kunnen rusten op je buro en ook ongeveer 90 graden maken met je boven armen. Dus niet met gestrekte armen typen.
- Iets wat goed helpt, voor mij en voor andere kennissen die RSI hebben, is het beoefenen van sporten waarbij je gehele lichaam gebruikt. Dus iets als fitness, karate, zwemmen of skate... daarmee pomp je het bloed goed rond en herstelt je lichaam zich sneller. Maar alles met beleid.. dus niet voluit gaan, maar zorgen dat je actief bent.
Ik mis de optie Nee, en verwacht het ook niet te krijgen
Ik zit al 10 jaar lang uren achter een computer en ben ook meer een klikhoer dan een shortkey gebruiker, maar nog nooit ergens last van gehad
Ik zit al 10 jaar lang uren achter een computer en ben ook meer een klikhoer dan een shortkey gebruiker, maar nog nooit ergens last van gehad
:strip_icc():strip_exif()/u/59598/crop5d5a9953d759d_cropped.jpeg?f=community){kind=small}
Gelukkig ben ik niet de enige die het niet verwacht te krijgen.
Ik schrok al dat het bijna zeker was dat je RSI krijgt van (teveel?) computeren, of iig een soort van stress onvermijdelijk was.
Ik schrok al dat het bijna zeker was dat je RSI krijgt van (teveel?) computeren, of iig een soort van stress onvermijdelijk was.
/u/238095/crop5c6abd7d0d664.png?f=community){kind=small}
Same here, en nu maar hopen dat dat zo blijft
Een goede muis icm een goed bureau doet wonderen.
Een goede muis icm een goed bureau doet wonderen.
:strip_exif()/u/90159/l33t.gif?f=community){kind=small}
Klopt, maar ik moet toch zeggen dat ook met een goede muis en bureau ik af en toe wat RSI achtige klachten krijg. Vooral in de schouders die gewoon vast gaan zitten, en daar heb ik vreemd genoeg het meeste last van als ik eens een tijdje weg ben van de PC.
Ik heb het opgelost door regelmatig te gaan fitnessen om zo mijn spieren en gewrichten nog eens op een andere manier te gebruiken, dit heeft echt prima geholpen en ik verwacht daarom ook niet dat de klachten nog terug komen zolang ik mijn fitness abbo blijf gebruiken.
Ik heb het opgelost door regelmatig te gaan fitnessen om zo mijn spieren en gewrichten nog eens op een andere manier te gebruiken, dit heeft echt prima geholpen en ik verwacht daarom ook niet dat de klachten nog terug komen zolang ik mijn fitness abbo blijf gebruiken.
:strip_exif()/u/136823/noooo.gif?f=community){kind=small}
Ik heb zelf ook nergens last van. Als je maar een goede muis hebt en goed zit heb je sowieso veel minder last dat je klachten krijgt. Daarom moet je ook altijd erop letten dat je goed zit!
Tip voor mensen die heb hebben.
Denk niet dat je er ineens vanaf bent, bij veel mensen gaat het nooit ECHT over.
Ikzelf sport regelmatig (fitness) ben ook begonnen door de klachten, en dan is het zeker in de hand te houden.
Maar stop ik 2 weken met sporten AUW!
Ook een goede muis en houding is erg belangrijk.
Denk niet dat je er ineens vanaf bent, bij veel mensen gaat het nooit ECHT over.
Ikzelf sport regelmatig (fitness) ben ook begonnen door de klachten, en dan is het zeker in de hand te houden.
Maar stop ik 2 weken met sporten AUW!
Ook een goede muis en houding is erg belangrijk.
Het heet al een tijdje CANS (Complaints of Arm, Neck and/or Schoulder) en geen RSI meer
Misschien dat daarom de incidentie van RSI afneemt
Misschien dat daarom de incidentie van RSI afneemt
Houding helpt niet als je gestressed achter je pc zit
RSI was een trend/hype, nu wordt er geen aandacht aan besteed en neemt het af
RSI was een trend/hype, nu wordt er geen aandacht aan besteed en neemt het af
:strip_exif()/u/69716/disgaea2_thief.gif?f=community){kind=small}
RSI is géén trend/hype. Het is gewoon een heel nieuwe lichaamskwaal waar inderdaad veel aandacht aan gegeven is, met vele nuttige tips en aangepaste hardware tot gevolg.
Ik doe niet aan sport, ben 20 jaar en zit al jaren lang meer dan 8 uur per dag met mijn hand op een muis, nu mag je me uitleggen waarom ik nergens last van heb
@Dutchy: Ik denk dat je geduld moet hebben. Je bent pas 20, op die leeftijd kan het lichaam nog relatief veel hebben, maar als je maar lang genoeg een ongezonde levensstijl erop na houdt, dan komen de kwalen vanzelf
:strip_icc():strip_exif()/u/131839/crop680a3d4030c48_cropped.jpg?f=community){kind=small}
Zo dacht ik dus ook, totdat ik anderhalf jaar geleden een vreemd tintelend gevoel onder mijn rechterschouderblad kreeg... Ik heb nu elke dag last van mijn schouders, nek, onderrug en armen. Ik ben nu bijna 23.
De ene mens is de ander niet Dutchy_.
Ik heb zowat 30 jaar geen last gehad maar het afgelopen half jaar begin ik toch weldegelijk klachten aan mijn pols te krijgen. Vrij intensief bezig met de muis, autocad tekenwerk e.d. Aan de zithouding ligt het niet, arm niet te laag of hoog, ondersteuning ook goed dus wat rest is een andere muis en hopelijk gaat een trackball uitkomst bieden.
Nou heb ik gelukkig een baas die alle mogelijke moeite doet om klachten te voorkomen en op te lossen maar zie de juiste oplossing voor jezelf maar eens te vinden.
Ik heb zowat 30 jaar geen last gehad maar het afgelopen half jaar begin ik toch weldegelijk klachten aan mijn pols te krijgen. Vrij intensief bezig met de muis, autocad tekenwerk e.d. Aan de zithouding ligt het niet, arm niet te laag of hoog, ondersteuning ook goed dus wat rest is een andere muis en hopelijk gaat een trackball uitkomst bieden.
Nou heb ik gelukkig een baas die alle mogelijke moeite doet om klachten te voorkomen en op te lossen maar zie de juiste oplossing voor jezelf maar eens te vinden.
Ik zat sinds m'n vijfde al achter 'n MSX uren te klooien en dat is altijd zo gebleven (het uren computeren.. niet de MSX.. 
) Ik heb ook altijd veel gesport.
En toen ik 20 was en mensen om me heen RSI kregen, stond ik er ook niet stil bij en dacht ik dat ik het ook nooit zou krijgen. Maar toen ik 23 was, sloeg ook het noodlot bij mij toe.
Heb zeker 2 jaar jaar flinke pijn gehad... en daarna is het met gerichte therapie, veel sporten, 'n verbetere werkhouding/werkplek... én een gezonde werkmentaliteit flink verbeterd.
Ik ben nu 31 en merk dat ik "het" nog steeds heb.. maar kan nu gewoon wel een 40 urige werkweek draaien en ook nog gitaar spelen.
Punt is.. de één krijgt het iets vroeger, de ander iets later.. en sommige mensen hebben mazzel en krijgen het niet. Net zoals met andere aandoeningen.. sommige mensen krijgen wel gelijk kanker na roken en anderen worden er 90 mee.
) Ik heb ook altijd veel gesport. En toen ik 20 was en mensen om me heen RSI kregen, stond ik er ook niet stil bij en dacht ik dat ik het ook nooit zou krijgen. Maar toen ik 23 was, sloeg ook het noodlot bij mij toe.
Heb zeker 2 jaar jaar flinke pijn gehad... en daarna is het met gerichte therapie, veel sporten, 'n verbetere werkhouding/werkplek... én een gezonde werkmentaliteit flink verbeterd.
Ik ben nu 31 en merk dat ik "het" nog steeds heb.. maar kan nu gewoon wel een 40 urige werkweek draaien en ook nog gitaar spelen.
Punt is.. de één krijgt het iets vroeger, de ander iets later.. en sommige mensen hebben mazzel en krijgen het niet. Net zoals met andere aandoeningen.. sommige mensen krijgen wel gelijk kanker na roken en anderen worden er 90 mee.
:strip_exif()/u/94091/lynxa.gif?f=community){kind=small}
Het is geen nieuwe lichaamskwaal. De monnikken die in de middeleeuwen dagenlang bijbels zaten over te schrijven hadden dezelfde klachten.
Toen ik nog helpdeskwerk deed had ik last van een overbelaste pols (hele dag calls loggen en tussendoor wat internetten = hele tijd je muis vasthebben).
Heb ik ondertussen gelukkig geen last meer van.
Heb ik ondertussen gelukkig geen last meer van.
Ja, gehad, maar niet computer-related. Teveel en te intensief basgitaar gespeelt. Ben inmiddels al wat jaartjes klachtenvrij, en ik heb weer zin om aan de bas te gaan. Alleen niet meer zo extreem als voorheen
:strip_exif()/u/217171/avatar60.gif?f=community){kind=avatar}
Na school (enkele jaren terug) veel gamen nooit ergens last van gehad, ga 2x per jaar naar een LAN Party daar komen ook geen klachten.
Dus misschien dat ik het nog krijg.
Dus misschien dat ik het nog krijg.
Op dit item kan niet meer gereageerd worden.