Meer oogklachten als gevolg van langdurig computergebruik

irrelevant schrijft: "Het aantal oogklachten als gevolg van landurig computergebruik is in het afgelopen jaar met 8 procent gestegen. Vorig jaar had 20 procent van de computergebruikers nog oogklachten, dit jaar is dit gestegen naar 28 procent. 72 procent van de Nederlandse bevolking beschikt over een computer. De kans op oogklachten is vooral groot als je meer dan 5 uur op een dag achter de computer zit. Na spier- en gewrichtsklachten zijn oogklachten de meest voorkomende klachten als gevolg van langdurig computergebruik. Misschien een goed idee om Tweakers.net door Hans Anders of Pearle te laten sponsoren?"

Volgens een onderzoek van bureau Trendbox beschikt 72 procent van de Nederlanders over een computer. In de maand juni 2000 had 28 procent van de computergebruikers regelmatig last van 'vierkante ogen' (oogklachten door langdurig computergebruik).

De klachten zijn volgens het onderzoeksbureau sterk toegenomen. In juni 1999 had slechts 20 procent van mensen dezelfde klachten. Veel gehoorde klacht bij 'vierkante ogen' is het dubbel of onscherp zien. Ook komen vermoeide, geïrriteerde en pijnlijke ogen regelmatig voor.

Uit onderzoek van FNV Bondgenoten van begin dit jaar blijkt dat de helft van alle beeldschermwerkers meer dan zes uur per dag computert.

De Arbo-deskundige adviseert om in ieder geval voldoende rust te nemen, waardoor veel klachten al verdwijnen. "Maar wij adviseren altijd om eerst de bron aan te pakken, maar als dat niet kan (bijvoorbeeld bij lang werken met beeldscherm) of niet helpt, kunnen hulpmiddelen een goede oplossing vormen."

Reacties (63)

[lost95]

En het was te verwachten. Pearl heeft ook hier een speciale bril voor:

'Het geheim schuilt hem in de toepassing van een speciaal ontwikkelde kleuring van de glazen een zeven-laags ontspiegeling, waardoor de ogen meer rust krijgen bij beeldschermwerk'. De Dataview-glazen zijn te combineren met elk gewenst montuur en met elke sterkte (ook vensterglas); en zijn dus eveneens een uitkomst voor niet-brildragers.
Bron:
www.anp.nl/cgi-bin/perssupport/poc_anp.pl?2000108124_T3.4V.MXF.out31

Zo die ook bij de computerwinkel te koop zijn?

[Verwijderd]

Achja, een cursus ergonomie standaard bij de aanschaf van een compu zal denk ik ook wel wonderen doen... Regelmatig op iets in de verte focussen of ff opstaan en een biertje of een koffie oid halen, regelmatig verzitten, bureaublad ongeveer op elleboog hoogte, armen volledig op de tafel en niet alleen de muis en je hand op het randje van de tafel, een muis en toetsenbord goed uitproberen en dan pas aanschaffen en er niet al te krenterig over zijn, zelfde geld voor monitor, blijft toch het langst, zeker bij tweakers... ook afstand tot monitor niet te klein... verder? Wie helpt me

[Verwijderd]

Je hoort officieel om het kwartier even iets anders te doen volgens de anit RSI kunppeltjes. Dus om het kwartier even een biertje halen dan maar.

Dus per dagje computer een kratje bier leeg...

Het wordt er wel gezelliger van op het werk denk ik.

* 786562 Rene

[Verwijderd]

<Off-Topic>Reden is dat ik meer dan 10 jaar naast een Korfbalclub heb gewoon en soms zelfs hockeywedstrijden op de velden ervan moest spelen, (kom oorspronkelijk uit Twente, dus... ) En moest dan dus ook regelmatig de koeien die dus de velden ook omploegden zien..... Daarna hier in Delft ook nog een jaartje of twee twee Korfbalsters in huis gehad en dat bevestigde alleen maar meer mijn mening, vooral als er van die feestjes van de vereniging waren..... In die tijd was ik ook begonnen met Unreal (ongeveer 3 jaar geleden) en noemde mij toen zo, heel veel reageerden erg leuk, dus.... nu nog steeds zo...
</Off-Topic>

[Verwijderd]

* ellebogen moeten boven tafelblad en mogen niet zwaar leunen op stoel of tafelblad (aanraken wel, maar niet echt leunen).
* Benen in hoek van 90gr en moeten de grond raken zodat je met vlakke voet kan staan.
* monitor op 45-50cm afstand. op aanbevolen reso, en zo hoog mogelijke refesh.
* nooit langer als 30 minuten achter elkaar typen
* nooit langer als 20 minuten muizen.
* na 30 (resp 20) mins minimaal 3-5 mins andere bewegingen maken (ff biertje halen bv )
* na lange concetratie eventjes nieuwe artiekelen van Tweakers.net lezen voor afleiding.
* na korte concentratie ook weer tweakers.net lezen

medetweakers... vul gerust aan hoor. We moeten ergen op 't werk een antiRSI boekje hebben. Zal even kijken of die ergens digitaal te vinden is.

* 786562 zenith

[zomertje]

quote: ' * Benen in hoek van 90gr en moeten de grond raken zodat je met vlakke voet kan
staan. '

hiervan wordt bijvoorbeeld gezegd dat de hoek beter nog iets groter kan zijn dan 90 graden, dan blijft de natuurlijke houding (die mooie holling onder in je rug) beter tijdens het zitten. Zitten is zoiezo niet zo gezond, hier is ons lichaam helemaal niet zo geschikt voor, een stoel is n uitvinding van de laatste tijd, en we zijn alleen maar meer gaan zitten. Er zijn zelfs mensen die een hernia hebben gekregen van zitten...... Het beste kun je zoveel mogelijk bewegen, en van houding wisselen. Je conditie is trouwens ook van invloed op bijvoorbeeld rugklachten.

helemaal zeker weet ik het niet meer: maar er wordt geloof ik geadviseerd je monitor op ooghoogte recht voor je te zetten en de kijkafstand kan het beste 50 cm bedragen. (dit geldt als je blind kan typen, bij niet blind typen kan je beter je monitor verzinken in het bureaublad)

Info over rsi: <A href="http://www.stoprsi.nl"" target=_blank>www.stoprsi.nl"</A> target=_blank>[url="http://www.stoprsi.nl</A>"]www.stoprsi.nl</A>[/url] en <A href="www.ergozit.nl

[Cookie]

als je blind kunt typen, heb je toch helemaal geen monitor nodig? Scheelt weer 1@2 mille.

[Verwijderd]

Zenith, als ik mij goed mijn ergonomie lessen herinner mag het niet te statisch zijn, dus liever niet 90 graden.... moet juist regelmatig kunnen verzitten, en ook niet half op het randje van de stoel, want dat kan de vaten in je benen afklemmen... ook niet een te harde stoel, zorgt voor te grote druk en dus ook afknelling... maar fantastisch, hoor graag nog meer.... (Femme, misschien ergens een linkje standaard op de site, zodat iedere computeraar snel ff kan tsjekken of hij zijn leven niet al te veel aan het inkorten is... )

[satcp]

>* nooit langer als 20 minuten muizen.

Ja, probeer dat maar eens op een Quake server met Time limit van 30 minuten

[Verwijderd]

Benen in hoek van 90gr en moeten de grond raken zodat je met vlakke voet kan staan.

Zo zit mijn vriendin ook het liefst als ik er me de bek tussen zit...


* 786562 Rene

[Cookie]

Goh typisch, die van mij doet een handstand en zet haar voeten dan vlak tegen het plafond. Kan ik gewoon blijven staan.

[Verwijderd]

Tegen het plafond??? WOW of ze is a Big Mama of je hebt een laaaaag plafond...

En ze vinden dit overbodig?? We nemen het altijd op en maken er dan een videocd'tje van. Die mogen we dus niet aan 1 ruk door kijken anders overschrijden we de veilige "dont fuck up your eyes time".

[Verwijderd]

Workpace is inderdaad een handig appje, dat wellicht RSI preventief kan werken. Daarintegen werkt het stressverhogend, en neemt de kans op overspannenheid als gevolg van irritante bleepjes en meldingen toe. Ik heb het twijfelachtige genoegen met het pakket te mogen werken, en had het na een week wel gehad. Ik heb medelijden met datatypistes welke om de 7 minuten rek en strek oefeningen moeten doen, als gevolg van hun overdadige type geweld. Leuk al die oefeningen die het programma je opdraagt. Het verhoogt wel het vermaak op de afdeling. Je collega's lachen bijzonder smakelijk als je enigszins spastische bewegingen zitten te maken, en aan het einde van de dag verlaat je de werkvloer met weer een complex erbij.

Voor ik in de IT terrecht kwam heb ik tien jaar als (gediplomeerd) opticien gewerkt. Vanuit dat oogpunt de volgende opmerkingen:
Als je begint met -1.00 en je hebt na 15 jaar -4.00, dan is dat in 99% van de gevallen een natuurlijk proces, en zeker niet beeldscherm gerelateerd.
Dat mensen die vaak voor een beeldscherm zitten astigmatisch zijn (lees: een cylindercorrectie behoeven), is boeiend, maar niet beeldscherm gerelateerd.
Als je regelmatig hoofdpijn hebt, toevallig voor een scherm zit, en de hoofdpijn verdwijnt met het dragen van een bril, wie zegt dan dat die noodzakelijkheid van die bril door het beeldscherm is veroorzaakt? Had je die bril al niet eerder nodig, maar kwam je er pas achter toen je met een beeldscherm in aanraking kwam?

Ik geloof best dat beeldschermwerk tot bepaalde klachten kan leiden. De lens moet constant accomoderen op de kortere afstand, en het is wel verstandig om af en toe even afstand van het scherm te nemen om even je blik op oneindig te zetten.

Je gaat tenslotte ook niet 9 uur achter elkaar hardlopen. . . . . . . . .

[Verwijderd]

Workpace is inderdaad een handig appje, dat wellicht RSI preventief kan werken.

Ik ben bang dat weinig mensen dit gaan installeren vooral de mensen die veel achter de pc zitten zullen niet zo'n apje op de achtergrond laten draaien.

Iemand die van autorijden houdt installeert ook geen cruisecontrol. Behalve Marco Bakker misschien dan...

Bij nader inzien miscshien toch wel makkelijk zo'n cruise control, goed excuus...

[Verwijderd]

Nou,

ik denk dat het juist door professionele computergebruikers geinstalleerd wordt. Bij mij op het werk staat het tooltje op de ftp-site, en het wordt door veel mensen gebruikt die rsi-klachten hebben of willen voorkomen. Net als cruise-control dus: alleen als je veel in de auto zit heeft het zin (niet voor het wekelijkse ritje naar de supermarkt ).
* 786562 Patrickje

[afterburn]

Wat ook wel wil helpen (en meeste tweakers al doen) is niet zoals veel thuisgebruikers en helaas ook bedrijven, de monitor als sluitpost op de computer behandelen. Geef liever een paar honderd gulden minder uit voor de PC en stop die in een goeie monitor, ipv zo'n standaard shitscherm wat er meegeleverd wordt. Scheelt een hoop ellende. Ik heb de mazzel op mn werk en thuis een goed scherm te hebben, en heb dan ook na gemiddeld 16 uur per dag beeldscherm gebruik geen last van mn oogjes.

Nu ik er over nadenk, heb ik ook geen leven, maar da's een ander verhaal...

[lost95]

Gepost door Korfbal_is_Kut:
een biertje of een koffie oid halen
Gepost door Rene vd Veen:
Dus om het kwartier even een biertje halen dan maar.

En dan het beeldscherm de schuld geven als je niet helemaal helder meer ziet
Maar zou best wel eens zo kunnen zijn: Hoe groot was die bril van Bill Gates ookal weer?

[Verwijderd]

fie oojklachtwn xijn ool wek kastig qanneer je niet blind kumt typwn!

[Sharky K.]

zijn LCD schermen nou beter voor de ogen? die hebben toch een rustiger beeld?

[Verwijderd]

Wat bedoel je met rustig?? Ik weet wel je kunt beter achter een scherm zitten op 100 Hz dan 1 op 60 Hz. 60 Hz zijn koppijnkwekers voor zover ik daar ervaring mee heb..

[edit]
Tis welzo dat een LCDtje kaarsrecht is, dat is wel beter dan een bolle shittech monitor btw
[edit]

[Verwijderd]

60hz is al aardig rustig. het is namelijk de frequentie van de tl bak. die trilt

boven de 60hz is uiteraard beter. ik draai op 85hz.

[BikkelZ]

LCD schermen hebben helemaal geen verversingsfrequentie zoals een monitor dat heeft. Bij een LCD monitor blijven de pixels gewoon kleur x houden totdat hij gewijzigd wordt in kleur y, het wordt niet zoveel keer per seconde ververst.

[Jordi]

Het aantal oogklachten als gevolg van landurig
computergebruik is in het afgelopen jaar met 8 procent gestegen.
Vorig jaar had 20 procent van de computergebruikers nog
oogklachten, dit jaar is dit gestegen naar 28 procent.

Nee, het aantal computergebruikers met oogklachten is met 8 procentpunt gestegen. Een stijging van 20% klachten naar 28% klachten is een stijging van 40% en da's heel andere koek!

[Jaymz]

'T ligt er helemaal aan hoe je rekent/het bekijkt. Het is een toename van 8 procent (20 ->28). Procentueel is dat natuurlijk meer.

[Verwijderd]

Je hebt helemaal gelijk. Het percentage is niet 8% toegenomen, maar de kwaal. Ten opzichte van de vorige meting is dat dus 40%.

[Venator]

Na een uurtje of 6 a 7 achter het beeldscherm zijn m'n lenzen meestal uitgedroogd (mede dankzij de airco), maar daar gebruik ik nu vloeistof voor. Voor de rest nooit ergens last van, maar dat is wel te danken aan het regelmatig even je gezichtsveld veranderen of even wat anders te gaan doen. Net als bij RSI dus kun je wederom een hoop ellende voorkomen door een beetje een oogje op jezelf te houden .

[Verwijderd]

Maar wat is de reden voor dat je lenzen hebt ?

[Venator]

Ik keek in de spiegel en ik was zooo oogverblindend knap.... nou goed? Nee, aangeboren oogafwijking van 21 inch

* 786562 Venator

[Canard]

Hier waar ik aan het afstuderen ben, hebben ze een handig appje nl. Workpace.
Deze meet o.a. hoelang je gewerkt hebt en geeft een melding dat je rust moet nemen en dat je eventueel bepaalde oefeningen kunt doen die voorgedaan worden door een animatie... best lache, alleen werken de mensen niet echt mee aan het programma =)

trial versie op www.workpace.com

[Jaymz]

Deze app. is voornamelijk bedoeld tegen RSI. Ik denk wel, dat er bijkomende voordelen aanzitten.

Ik heb em ook een tijdje getrailled, maar hoefde nooit een micropauze te nemen (omdat ik deze zelf al nam)

Voor ik een bril had, had ik best wel een aardige koppijn als ik thuis kwam, en was ik best wel moe. Valt nu reuze mee (-2.25 cylinder met +1,25 normale afwijking links, rechts is -1.25 cylinder met +1.25)