Geen muisarm meer met de rsi-protector

De Arbodienst heeft gisteren een apparaat gepresenteerd waarmee je kan voorkomen dat je een muisarm krijgt, het meet de spierspanning en als die te hoog wordt geeft het apparaat een waarschuwing:

den haag: De arbodienst Commit Arbo heeft gisteren een hulpmiddel gepresenteerd om rsi, ofwel muisarm, te voorkomen. Het apparaat meet de spierspanning en waarschuwt wanneer die te hoog wordt.

Gebruikers van rsi-protector krijgen vooraf training van een deskundige. Die laat zien wat de beste werkhouding is en hoe de elektroden van het apparaat op de schouders bevestigd worden. Ruim 2,5 miljoen mensen werken voor een beeldscherm. Veertig procent is Œrsi-gevoelig¹. (ANP)

Als je denkt dat je zo'n apparaat niet wil en als je ook geen muisarm wil kan je natuurlijk ook gewoon een touchpad kopen .

Reacties (46)

[fulgore]

Er is geen goeie muis, het gaat erom om meer te bewegen en niet constant dezelfde houding aan te nemen. Dus wat vaker pauzeren of even heel ander werk gaan doen. Dat helpt rsi te voorkomen.

[Crazy Harry]

Dit hebben ze natuurlijk voor minister zalm gedaan

[fuyungcow]

Rsi is niet tof ik heb het nu net een maand en sja iedereen kan het krijgen.,...
ik ben 21 en sja ik zat verkeerd en te lang...
naja nu zit ik by de fysio en het gaat een stuk beter.. Maar zon apperaatje zou goed zijn voor iedereen ik denk zelf dat het een beetje onderschat word door de meeste.. tenminste als ik mijn vrienden zo hoor van "oh maar ik krijg dat niet hoor" nou zo zie je maar weet het kan iedereen gebeuren..
Ik zou als je af en toe pijn of steekjes of tintellingen in je arm hand of pols heb gewoon de doc of fysio opzoeken want dan ben je optijd en is het goed te behandelen als je doorgaat dan is het leven niet meer zo fijn want dan kun je uiteindelijk naja als je geen vriendin heb niet eens meer naja laten we het vingerverven of kantklossen noemen maar dan kun je praktish nix meer.
Naja dat wou ik ff kwijt ofzo...
DuDe.

[Verwijderd]

RSI sux.. het is een hel www.stoprsi.nl voor iedereen die het heeft en niet heeft...

Dit apparaatje helpt niet.. ieder zijn spieren zijn anders.. de een sterker.. ander zwakker...

Tip: als je nog geen rsi hebt wissel vast regelmatig van muis.. !!

ik heb mijn fijnste games (Q2 en Q3) moeten neerleggen (heb het nu 4 maanden) ik heb vorige maand 10 minuten gequaked om te kijken hoe het voelde.... 10 minuten.. meer kon ik niet aan ... hel is het.. en kon 2 dagen niet typen..

het is een serieus probleem.. voorkomen is beter dan genezen !

[warp]

Chem:
Omdat het probleem nu pas een beetje onderkent begint te worden door de medici.

Vroeger werd je al snel afgedaan als 'aansteller' e.d.

RSI komt niet alleen bij computeraars voor, ook kappers hebben er b.v. last van. Het wordt o.a. veroorzaakt door voordurend dezelfde beweging maken en een verkeerde lichaamshouding.

RSI betekend Repetitive Strain Injury; voor meer info zie: www.rsi-centrum.nl/

BTW, RSI != muisarm; muisarm is een vorm van RSI.

Oh en, voor de mensen die dit topic 'grappig' lijken te vinden, RSI is echt geen pretje, ik zou het je niet toewensen, ik heb er n.l. al genoeg collegae door zien sneuvelen...

[Verwijderd]

Yep de arbo dienst is ook langs geweest afgelopen week waar ik werk.. Ik kwam er goed vanaf.. Werk al jaren en jaren met muis, vooral games zijn boosdoener, en als iets op je werk afmoet deadlines..

Paar tips die ik hoorde, en zelf gebruik; benen.. knie 90 graden met voeten op de grond zelfde voor ellebogen in een hoek van 90 graden. Mijn onderarm zelf en muishand in een rechte horizontale lijn, bewegen vanuit de arm en niet de pols.. en ondersteuning voor onderarm.(tafel of armleuningen) Als pols steun heb ik altijd een handdoek thuis liggen

En vooral variatie muis en toetsenbord..
o.a alt-tab en voor browsers alt-pijltjes toetsen is forward backward etc.. goed om eens uit te zoeken..

[DAzN]

Zit nu vanaf mijn 8e (ben nu 25) achter verschillende PC's en mag blij zijn dat ik (nog?) geen rsi heb: dat is niet leuk!
Het geheim zit m denk ik in veel bewegen. Zogauw je enigszins last krijgt van wat voor kramp dan ook: ga lopen! Verder ben ik natuurlijk eerst veel gaan typen..halverwege jaren '80 had je nog niet veel aan een muis misschien (hopelijk) ben ik er doorheen gegroeid...
Als belangrijkste hulpmiddel heb ik naast mijn PC een "knijpding" (te koop bij de sportzaak) liggen. Kan ik ff mijn spieren losmaken als KCMA weer eens niet opschiet....

mischien krijg ik rsi als ik niet meer hoef te wachten als ik Cistron heb...

Maar wat ik wil zeggen is: je gunt niemand rsi en de enige remedie is bewegen!

[Lordy79]

via www.stoprsi.nl kwam ik op het ministerie van SZW... Daar worden wat tips gegeven om RSI te voorkomen...

- zet uw archiefkast iets verder weg, zodat u erheen moet lopen

- fleur uw kamer op met planten en geef ze af en toe water

- loop wat vaker naar uw collega’s i.p.v. de telefoon of de e-mail te gebruiken

- vul uw 10-minuten pauzes in met oefeningen, ander werk en/of lopen.

- véél water drinken. Stimuleert de beweging doordat u vaker naar de w.c. moet, en onderbreekt daardoor het beeldschermwerk.


Tjongejongejongejongejonge... Als ik al die 'tips' zou opvolgen zou ik als de sodemieter de laan uitvliegen! Je zou misschien nog 30 minuten per uur effectief aan het werk zijn...

Ik ken het probleem RSI en heb zelf wel eens last gehad maar probeer dan een paar weken rustiger aan te doen, maar wat hierboven staat slaat alles...

[Slashdotter]

Last van RSI? Doe zoals ik: leun op jouw pols, hou de muis enkel met de vingertoppen van jouw ringervinger, pink en duim vast. Met de vingertoppen van jouw middelvinger en wijsvinger leun je lichtjes op de muisknoppen.
Op deze manier gebruik je enkel jouw vingertoppen om de muis te verplaatsen.

Deze methode gebruik ik al 10 jaar ofzo en nog nooit last gehad van pijn in mijn pols.

[Batje4]

ik heb zelf RSI gehad, en dat is niet leuk.
Al vanaf mijn vingertoppen, via pols, elleboog en schouders stond alles in een soort vurige toestand. Dat bleken chronische ontstekingen van mijn pezen te zijn (zowel links als rechts). Ik kon niets meer, gedurende twee maanden. Sinds die tijd ben ik een stuk bewuster gaan muizen, en vooral de shortcuts gaan gebruiken.
Ik schrok me kapot toen de dokter zei: "nou meneer, als u twee weken later was gekomen, dan had u waarschijnlijk ook ontstekingen in de nek gehad. Dan hadden we u moeten opnemen in het ziekenhuis en in een corset moeten gieten." Nu kwam ik er nog goed af: 4 maanden met TWEE mutella's, en nog eens 3 maanden extra rust. Maar de lol is er voor mij nog steeds niet af. Ik ga nu gewoon wat voorzichtiger om.
Inderdaad, door regelmatig van houding te veranderen, en door niet meer dan 6 uur per dag achter dat scherm te duiken (ipv 18 uur )... Het was ECHT afkicken, maar mijn gezondheid voor alles. Ik ben dus nu 29.
Een maat van me werkt al vanaf z'n 6de met pc's. Zijn polsen knakken als ie werkt met de muis. Pure slijtage door overbelasting. Maar nu niet meer. Hij kan niet meer dan 3 minuten per dag schrijven, en pc-en: nooit meer. 26 jaar.
Dus neem je lijf en je polsen serieus!! En voor de grappenmakers: ik en mijn maat: wij vonden dat ook altijd erg leuk. Nu niet meer.