Wii Fit - Haal de fitnessstudio naar je woonkamer

Zweetgame

Nintendo had de eerste stappen naar zweet-games al gezet met Wii Sports. Sindsdien kom ik niet meer op de tennisclub en na de introductie van Wii Fit kan ik mogelijk ook het abonnement van de fitnessclub opzeggen.

Overigens ging ik toch al niet meer naar het fitnesscentre aangezien het leuker is om rond te rennen in Grand Theft Auto of Unreal Tournament. Hoe dan ook: Wii Fit is geen typische game, het is meer een reeks oefeningen waar spelelementen aan verbonden zijn om extra motivatie te kweken bij de speler. Toch verwijs ik er in deze review uit praktische overwegingen naar onder de noemer 'spel'. Kunnen de sportscholen de deuren wel sluiten of mag Wii Fit zich geen vervanger noemen?

Draadloze steps-plank

Haal je Wii Fit in huis dan krijg je naast de speldisc een Wii Balance Board, een soort steps-plank, meegeleverd die in staat is om je gewicht te meten en het evenwicht van je lichaam in beeld te brengen. Op een manier die enigszins vergelijkbaar is met het trainen van je hersenen in Brain Training, train je je lichaam door middel van spiertrainingen, yoga, aerobicsoefeningen en balansspellen.

De Wii Fit-plank is draadloos en wordt geleverd met vier batterijen. Het ding is praktisch overal te plaatsen in de woonkamer en de verbinding wordt niet verstoord door een bank of tafel die tussen het bord en de Wii-console komt. De Wii Balance Board is een nauwkeurig stuk hardware en niet zomaar een gimmick. Nintendo raadt aan om op blote voeten op de plank plaats te nemen, al ligt mijn voorkeur bij sokken. De Balance Board kan 150 kg verdragen en mocht je daar boven zitten, dan is Wii Fit waarschijnlijk ook niet de oplossing die je zoekt. Voor mensen met grote voeten is het plankje wat aan de krappe kant, maar mijn maatje 43 kon er goed mee uit de voeten.

Snowboarden en voetbal

Wii Fit leeftijd

Net als bij Brain Training krijg je een leeftijd voorgeschoteld op basis van je eigen leeftijd en gewicht. Mijn Wii Fit leeftijd lag een flink aantal jaartjes hoger dus er was werk aan de winkel. Je kunt vervolgens je streefgewicht en de periode waarbinnen je die wil halen ingeven. Wii Fit moet je gedurende die periode begeleiden naar je ideale gewicht. Ik had hiervoor drie dagen, dus dat werd flink zweten.

Je gewicht wordt in body-mass index (bmi) weergegeven, wat de verhouding tussen lengte en massa bij een persoon weergeeft. Een gezond gewicht is namelijk afhankelijk van je lengte. Een lang persoon zou zwaarder moeten zijn dan iemand met een korte lichaamslengte. Overigens wordt er geen rekening gehouden met de verhouding van spier-, bot- en vetweefsel, waardoor bijvoorbeeld een bodybuilder als te zwaar gezien zou worden. Je daadwerkelijke gewicht in kilogram is ook te bekijken, maar een bmi-getal is minder confronterend - vooral als je gaat vergelijken met familieleden of vrienden. Overigens kun je je gegevens ook wegstoppen achter een wachtwoord.

Voetbal koppen

Ik was klaar om te trainen en als gamer zijnde koos ik als eerste de balansspellen. Dit onderdeel draait om je evenwicht en houding en bevat nog de meeste game-onderdelen. Besteed je genoeg tijd aan de spelonderdelen of andere oefeningen dan speel je nieuwe onderdelen vrij. De zogenaamde Fit Piggy houdt dit bij, een soort virtuele spaarpot, waar voor elke gespeelde minuut een muntje in gaat. Het kunnen vrijspelen van onderdelen geeft mij in ieder geval beslist motivatie om door te gaan. In elk spel wordt je vertegenwoordigd door je eigen gecreëerde Mii-figuurtje. Als eerste speelde ik het balansspel waar ik voetballen moest koppen. Een elftal aan spelers schoten een voor een hun bal op mij af, waarna ik ze moest wegkoppen. Dit doe je door je lichaam de juiste richting op te bewegen. Schiet iemand een bal in de uiterste rechterhoek dan beweeg je je lichaam die kant op. Er schieten echter ook voetbalschoenen je richting op die je moet ontwijken.

Snowboarden

In het spel Snowboard Slalom wordt je Wii-Fit plank een snowboard en is het de bedoeling dat je tussen de vlaggetjes door slalomt. Je stuurt het snowboard een bepaalde richting uit door je gewicht die kant op te bewegen. Je evenwicht is hier ook nog van belang om snelheid te kunnen maken. Erg leuk is Table Tilt, waarbij je een balletje in een gat op een plateau moet rollen. Hierbij beweeg je niet het balletje maar het plateau waar deze op ligt, vergelijkbaar met Monkey Ball. Verwacht niet dat er honderden uitgebreide levels zijn want - ik herhaal het - Wii Fit mag niet zozeer als een game, maar als een bundeling van oefeningen gezien worden. Na tien levels Table Tilt ben je er doorheen en kun je door naar de levels voor gevorderden. Verder is er nog koorddansen, waarbij je op de plaats loopbewegingen maakt en hiermee je figuurtje over het koord laat balanceren. Bij het schansspringen moet je zo ver mogelijk springen van de skischans. Gehurkt ga je de schans af, waarmee je jezelf volledig uitstrekt aan het einde van de schans om te kunnen springen. Opnieuw is evenwicht erg belangrijk.

Spiertrainingen en yoga

Dance Dance Revolution

Kies je de aerobic-oefeningen dan ga je al meer richting serieuzer werk, maar nog steeds bevat het genoeg uitdaging en spelelementen om er lol in te hebben. Doel is het verbranden van lichaamsvet met bijvoorbeeld Steps. De Wii Balance Board dient hierbij als Steps-plank in een spel dat te vergelijken is met een uitgeklede variant van het dansspel Dance Dance Revolution (DDR). Op de maat van de muziek moet je de juiste voet op de Balance Board plaatsen. Niet alleen het erop stappen wordt geregistreerd, maar ook het eraf stappen en ook wordt nagegaan of je dit op het juiste moment doet. In beeld verschijnen meerdere Mii-figuurtjes die allen in de maat met je mee doen.

Voor DDR-spelers was het allang bekend dat hun game goed voor de conditie was. Nintendo heeft het concept perfect in een simpeler jasje gegoten voor zijn nieuwe doelgroep. Verder zijn er de onderdelen ritmeboxen, hula hoop en hardlopen, waarvan de laatste in al zijn simpelheid ook erg sterk is. De Balance Board wordt zelfs niet gebruikt. Je stopt de Wii-controller in je broekzak of houdt hem in je hand en je loopt op de plaats. Je Mii-figuurtje zal dan een route aflopen door een park, waar je de Mii's van vrienden tegenkomt, honden uitgelaten worden en vogeltjes fluiten. Het joggen met de Wii-controller werkt uitermate goed en registreert precies hoe hard je loopt. Het hardlopen is ook met twee personen te doen.

Spiertrainingen

De spiertrainingen moeten, zoals de naam al zegt je spieren versterken. De digitale training laat je oefeningen doen, waaronder opdrukken, torso training, roei- en hurkbewegingen en andere spiergroeptrainingen. Hier wordt soms wel het gebrek aan een echte instructeur duidelijk. De gesproken toelichting is niet altijd geheel duidelijk en zelfs als deze helder lijkt kan het zo zijn dat je een oefening verkeerd uitvoert. De Wii Balance Board kan hierbij ook niet al je bewegingen controleren, al ziet hij wel of je bijvoorbeeld met een of twee handen opdrukt.

Yoga

De yoga-oefingen moeten je liggen, want niet iedereen heeft er trek in om de meest vreemde houdingen aan te nemen in zijn huiskamer. Na meerdere malen van de Balance Board gevallen te zijn besefte ik dat ik niet zo lenig was als ik had gehoopt. De yoga-poses moeten je spieren versterken en je houding corrigeren. Zo is er bijvoorbeeld de halve maan, de palmboom en de krijger, waarbij je onder andere bezig bent om op één been te staan en je te concentreren op je ademhaling.

Geen Nederlands?

Fun en Fit

Bij de balansspellen en aerobic-oefeningen heb je niet eens door je iets aan het trainen bent, door de simpele, maar sterke spelelementen. Dat is ook de genialiteit van Wii Fit. De spiertrainingen en yoga is het echte harde werk en hiervoor moet je dan ook nog steeds over doorzettingsvermogen beschikken. Dit wordt door Nintendo echter een stuk draaglijker doordat het investeren van meer tijd in het spel ook loont op andere vlakken, zoals het vrijspelen van nieuwe onderdelen en het makkelijk bijhouden van je voortgang in diagrammen. Voordat ik het wist begon ik de dag opnieuw met Wii Fit en nam ik geeneens de moeite meer om de gordijnen te sluiten. De buren zijn er ondertussen toch al aan gewend geraakt dat ik onzichtbare tennis- en golfballen door mijn huiskamer sla, dus zullen ze ook wel niet vreemd opkijken van het koppen van onzichtbare voetballen en het op de plaats rennen.

Natuurlijk komt er meer bij kijken dan alleen Wii Fit om je streefgewicht te behalen. Naast beweging is de juiste voeding erg belangrijk maar op dat gebied geeft Wii Fit geen advies. Of je nou wilt afvallen of aankomen, Wii Fit adviseert maar één ding: speel Wii Fit. Voor voedingsadvies is het spel ook niet bedoeld, al is het goed mogelijk dat Nintendo een Wii Food of Eat Training in de planning heeft.

Graphics

Draait het bij de Wii-spellen al minder om de graphics, bij Wii Fit is dit helemaal het geval. Wii Fit moet vooral duidelijk zijn voor die nieuw aangeboorde groep gamers en de mensen die daar nog bij gaan komen door de introductie van het spel. Veel oefeningen worden begeleid door simpele grafische animaties met weinig kleuren en een eenvoudig getekende fitness-leraar of lerares. De balansspellen bevatten wat meer kleur en bevatten naast je eigen Mii-figuur ook de Mii's van vrienden en familie aanwezig op je systeem. Dit maakt het erg leuk en speels, zo kom je tijdens het joggen de figuurtjes van je vrienden tegen en staat bijvoorbeeld je vader aan de finishlijn.

Engelstalig

Waar Wii Fit volledig de mist in gaat is bij het ontbreken van een Nederlandstalige versie. Naast Engelse schermteksten bevat het spel ook gesproken uitleg in het Engels. Bij Brain Training voor de DS leek het alsof Nintendo zijn doelgroep begreep, want alles was compleet in het Nederlands. Vaders, moeders, opa's en oma's gingen aan de hersentraining, want iedereen kon het begrijpen. Voor de personen die slecht in Engels zijn is het logischerwijs vaak onduidelijk wat er gedaan moet worden in Engelstalige games. Zelfs de 16+ games, zoals Heavenly Sword en Uncharted voor de Playstation 3 zijn geheel vertaald en van stemmen van Nederlandse acteurs voorzien. Daarbij kun je je misschien kunt afvragen of dit echt noodzakelijk is voor de doelgroep. Het is echter ronduit een vreemde keus van Nintendo om Wii Fit niet te lokaliseren.

Conclusie

Wii Fit is geen game, maar een reeks lichaamsoefeningen met spelelementen. Door het doen van deze oefeningen moet je fitter worden en je ideale gewicht behalen, zo is het doel. Natuurlijk is het geen complete vervanging van de fitnessclub, maar is het wel een ideale oplossing voor de mensen die nooit zin hebben om naar de sportschool te gaan, maar toch iets aan hun conditie willen doen. De Wii Fit-spelelementen maken de oefeningen een stuk draaglijker en soms zijn ze zelfs erg leuk om uit te voeren. Bovendien is je voortgang makkelijk te volgen, kun je strijden tegen familie of vrienden en zijn er genoeg oefeningen vrij te spelen om keer op keer terug te keren naar het spel. De Mii-figuurtjes zorgen voor de nodige humor en zijn erg leuk geïntegreerd in de spellen. Tijdens de trainingen is het echter niet altijd duidelijk of je een oefening juist uitvoert, en daar kan je digitale trainer weinig aan doen.

Ik reken het Nintendo zwaar aan dat er geen gelokaliseerde versie van Wii Fit in de winkel ligt, maar gewoon de Engelse-versie. Allicht dat deze er in de toekomst nog komt, als het spel succesvol blijkt. Overigens bestaat er bij mij geen twijfel over het aankomende succes van Wii Fit. Het zal er ongetwijfeld voor zorgen dat de Wii nog moeilijker te verkrijgen is en dat het product de hemel in geprezen wordt door de niet gamegerelateerde media.

Pluspunten:

+ Verbindt spelelementen aan een workout
+ Leuke integratie van de Mii's
+ Motiveert de speler

Minpunten:

- Geen Nederlandse versie
- Soms onduidelijk of je oefeningen juist uitvoert

Cijfer: 8,5

Titel	Wii Fit
Platform	Wii
Ontwikkelaar	Nintendo
Uitgever	Nintendo
Releasedatum	25 april 2008

Reacties (57)

[jayjay1990]

Dat stukje over het ontbreken van een nederlandse versie geld voor meer spellen van de Wii. Bij veel andere consoles heb je meestal nederlandse tekst maar zelfs dat ontbreekt bij de meeste spellen voor de Wii.
De Wii word vooral ge presenteerd als een familie console dus is het eigenlijk vreemd dat er geen nederlands is.

[TheTeek]

idd, mario Party 8 is ook geheel engels, terwijl een rating van 3+ wordt gegeven..., ik kan je vertellen dat mijn dochter van (ok bijna) 3 dit echt niet gaat begrijpen.., sowieso is lezen al een probleem op die leeftijd...

[sus]

JIj bedoelt de pegi-rating?

Die is voor zover ik weet meer bedoeld om aan te geven of de game an sich bedoeld is voor kinderen van, in dit geval, 3 jaar en ouder, zodat een game met meer geweld naar 16+ of 18+ gaat. Ik meen dat daarin _niet_ wordt meegenomen of de game vertaald is naar de eigen taal.

Verder lijkt WiiFit me een leuk "spel" om te spelen en om inderdaad op een leuke manier de conditie op niveau te houden. Een aanvulliing op de sportschool zeg maar

[Verwijderd]

Ik heb zelf het idee dat dit gezien wordt als vervanger van fitness ipv fysiotherapie voor (licht) lichamelijk gehandicapten ter aanvullig van hun ander dagelijkse oefeningen. Zo wil mijn fysio dat ik dagelijks fiets op 'n hometrainer waar dit natuurlijk een leuk alternatief is. Er wordt dan ook serieus naar gekeken voor bv mensen met (zoals ik) met 'n beperkte long capacitieit.

[TheTeek]

Wij hebben nu zelf de Fit uitbreiding in huis, sinds de dag dat hij uitkwam, en ik moet zeggen dat ik gewoon spierpijn had van de spier oefeningen, en een half uur fanatiek de oefeningen volgen resulteerde dan ook in zweten en vermoeid raken.

De teller die aangeeft hoelang je bezig bent geweest is echt een waardevolle toevoeging. je wilt verder en meer tijd besteden aan de oefeningen die best leuk zijn.

zelf ben ik geen steps figuur, maar m'n vrouw vind het super, wacht echter nog op de steps verhoging, als die ooit uitkomt, anders breng ik hem zelf op de markt...:), dat maakt het denk ik nog intensiever.

Verder is het geen sportschool vervanger, want daar raak je toch echt wel meer caloriën kwijt, maar de tijd die je nodig hebt om naar de sportschool te gaan kun je ook extra op de wii fit gebruiken, dus uiteindelijk zul je misschien wel net zoveel caloriën kwijt raken op de fit dan bij een bezoekje aan de sportschool.

de Graphics zijn zoals in de review gemeld ronduit treurig, zelfs voor de Wii, ook het gemis van de nederlandse taal vind ik echt heel slecht, zeker ook omdat er tijd genoeg was voor nintendo om dit wel op orde te krijgen...

[Reactie gewijzigd door TheTeek op 22 juli 2024 18:51]

[vgroenewold]

Ja, maar het zijn kleine bewegingen die je maakt, dat zorgt al snel voor spierpijn, maar m.i. de verkeerde. Dit plankje zie ik echt niet de conditie van iemand verbeteren, je zweet hooguit een paar druppels en je hartslag gaat wat hoger zitten. Je kan dit mooi testen door nu een afstand te sprinten en dan een paar maanden Wii-fitnessen dat nog eens te doen... mijn gok is dat het niets uitmaakt.

[Henri]

Ben erg benieuwd of je hier ook gebruik van kunt maken als je ernstig overgewicht hebt, met andere woorden houdt de plaat dat dan wel? http://www.slashgear.com/...-for-the-obece-127938.php stelt men 150 kg (300lbs) Echter een beetje gezette man/vrouw kan dat al snel aanraken denk ik.

[Verwijderd]

Het is gewoon gevaarlijk om met ernstig overgewicht dit soort oefeningen te doen volgens mij. Ik wil echt niet denigrerend doen maar Wii-fit zijn echte oefeningen waar je hartslag van stijgt en je echt van zweet. Met ernstig overgewicht kan dit echt voor gevaarlijke situaties zorgen.

Ik vraag me eigenlijk af of er een soort van klok inzit die je ook verbiedt teveel oefeningen te doen op een te korte tijdspanne. Het beloond worden met extra spelletjes is echt een goede motivatie, maar ik vraag me af of dit bij sommige mensen niet tot een verslavende uitputtingslag kan leiden.

[jacobvdm]

Natuurlijk stijgt je hartslag, dat is zo'n beetje het hele punt! Tenzij je dokter je specifiek verboden heeft om dit soort oefeningen te doen is er echt geen probleem. Mensen met een hartkwaal weten heus wel of dit voor hen te doen is, en mensen met overgewicht kunnen daar het beste van af komen. Gevaarlijker is juist dat mensen met overgewicht denken dat ze in een vicieuze cirkel terecht zijn gekomen, en dat afvallen geen optie meer is.

En mensen die dit aanschaffen om af te vallen zullen toch echt wat moeten zweten hoor. Je lichaam begint pas vet te verbranden na een half uur inspanning, daarvoor verbrand het alleen zuurtstof (al betwijfel ik wel ten zeerste of Wii Fit daadwerkelijk het inspanningsniveau van bijv. spinnen haalt). Overigens zie ik dit niet als een perfecte manier om af te vallen, maar ik zou me geen zorgen maken over mensen die dit gaan misbruiken.

Al zie ik de headline al voor me; "Wii-verslaafde gamer 'WiiFit' zichzelf dood"

[SdtThys]

Voordat je vetzuren gaat beginnen te verbranden verbrand je koolhydraten en niet alleen zuurstof. Om af te vallen moet je trouwens niet kijken of je vetzuren of koolhydraten verbrand, belangrijker is gewoon te kijken naar de totale energiebalans, dit betekent minder binnenkrijgen dan je verbrand, en hier zijn vooral het aantal kcal belangrijk. Je mag nog zoveel vetzuren gaan verbranden als je wilt, een echt slecht dieet (als in hamburgers, frisdrank, friet, ...) kan je niet compenseren door te trainen, of dan moet je al echt heel lang gaan trainen...

Ik zie dit wel als een goede manier om mensen die niet gemotiveerd zijn om buiten te gaan lopen of iets anders te gaan doen een eerste stap te laten zetten naar bewegen, en dan vooral voor de hele dikke mensen die denken in de vicieuze cirkel zitten...

[mr_obb]

Na een half uurtje komt er een waarschuwing dat het tijd wordt voor 10-15 minuten pauze. Er wordt vziw niet beschermd tegen mensen die echt uren achter elkaar gaan trainen. Veel van die spieroefeningen kan je trouwens gewoon niet meer als je alles al gedaan hebt.

[donotwant]

Als het ding je gewicht en BMI kan meten (en ja het ding vraagt ook leeftijd etc.) dan kan het apparaat je vast ook vertellen hoe zwaar de oefeningen moeten zijn en hoe lang je ermee door moet gaan.

En ja, een stijging van je hartslag en misschien wat zweet/adrenaline, daar heb ik bij een goede UT match ook wel last van

[Reactie gewijzigd door donotwant op 22 juli 2024 18:51]

[jvanderkroon]

volgens het reclame boekje van wii fit dat in de winkels licht mag je er met 160 kilo op staan. Ik denk dat mensen met een hoger gewicht ook niet echt tot de doelgroep horen dan kan je beter profesionele hulp zoeken denk ik.

[Neo_TGP]

Sorry, maar als je 150 kg weegt zonder ruim 2.xx meter lang te zijn moet je sowieso eens overwegen om daar hulp voor zoeken en dan niet in de richting van een game zoals dit.

Overigens geeft de reviewer dit in het begin zelf ook al aan.

[sopsop]

stelt men 150 kg (300lbs) Echter een beetje gezette man/vrouw kan dat al snel aanraken denk ik.

Sorry hoor, maar 150 kg noem ik niet een beetje gezet.

[Pietervs]

iets subtieler mag ook wel hoor Jack. Niet iedereen heeft zijn/haar gewicht in de hand, en bij veel mensen heeft dat héél andere oorzaken als alleen maar eten.
Dit soort kreten is gewoon het veroordelen van mensen zonder dat je achtergronden of oorzaken kent, en daarmee knap dom.

[SG]

Dit is vaak ook dé smoes van de meeste dikkerts.
Op die uitzonderlijke gevallen na.
Vaak is het toch combinatie van stevig eten snoepen snacks en vooral fout eten.
en daarbij hoe dikker je wordt je minder geneigd je bent om te bewegen.

Het is makkelijker om van 95 naar onder 90 te gaan. Als ideaal gewicht 80 is.
Maar als je 150 weegd heb je weinig annimo om te bewegen want dat is 'n persoon van 90kg en 'n 60ltr vat.(+/- 60kg). Maar wel stevig door eten. Voor 'n bewegings arm persoon.

[Zsub]

Iets subtieler hóéft helemaal niet. Los van of iemand er iets aan kan doen of niet ís en blijft 150 kg moddervet.

Of je dat zo hard tegen iemand met een echte afwijking in zijn of haar spijsvertering moet zeggen is een tweede, maar mensen die gewoon lui zijn en teveel eten zijn moddervet met 150 kg, punt uit.

[Verwijderd]

dit hoeft helemaal niet zo te zijn. Hallo zeg, alsof je ervoor kiest Naief gedacht weer. Denk aan mijn moeder, met suikerziekte. Er is bovendien ook een schildklieraandoening waardoor je de grip op je gewicht kwijnt kunt raken.

[Jack Flushell]

Vilgens mij is suikerziekte meestal een gevolg van dik zijn en niet andersom.

[Zybertweak]

Mooie review. Ben benieuwd of de wii fit als complete set te koop is(console + wii-fit). Aangezien we nog geen wii hebben en 'm graag met het fit gebeuren willen kopen en dat wellicht goedkoper is dan beiden appart? Zie ook dat er veel spellen te downloaden zijn her en der. Dient een Wii daarvoor omgebouwd te worden of zijn die zo te spelen?

[Rafe]

Uiteraard is ook de Wii zoals praktisch elke console voorzien van kopieerbeveiliging, aan de royalties op de verkochte games verdienen de fabrikanten namelijk. In het begin van de huidige generatie spelcomputers was dat voor Sony en MS belangrijk omdat ze de consoles zelf onder kostprijs verkochten en het dus met royalties terug moesten verdienen. En natuurlijk moeten de gemaedevelopers hun investering ook terugverdienen .

[Hennie-M]

Ik ga die film op youtube natuurlijk Nooit meer vinden,

Maar er was een schattig meisje die de Wii Fit reviewde op een gamebeurs niet al te lang geleden.. Ja, als die er standaard bij zou zitten zou ik ook een wii+ wii fit kopen.

(die meid is een amerikaanse pro gamer maar ik ben haar naam kwijt)
(thx, idd die zocht ik.. ik zocht op chick of babe.. de minderkansrijke woorden voor een vrouw)

[Reactie gewijzigd door Hennie-M op 22 juli 2024 18:51]

[Verwijderd]

Ik weet niet hoe jij gezocht hebt, maar als het het filmpje van een vrouwelijke IGN redacteur is, dan was zoeken op "wii fit girl" voldoende. Ziet er inderdaad niet onaardig uit.

Het spel ook niet trouwens. Als ik GTA IV wat minder actief speel over een tijdje, is Wii Fit misschien een goede reden om de Wii weer eens af te stoffen.

[vgroenewold]

Als ik dat filmpje bekijk en dan bijv. het koppen naar de bal, wat is daar dan voor beweging voor nodig?? Beetje heen en weer wiebelen.

[Verwijderd]

Wii Fit is voor mij de reden geweest om een Wii aan te schaffen en ik heb er nog geen moment spijt van gehad. Niet dat mijn BMI waarde erg snel daalt , maar zoals de schrijver al aangeeft, zijn sommige spellen echt heel leuk om te doen en dus ga je gewoon heel makkelijk weer op het Balance Board staan om te kijken wat je nog meer vrij kunt spelen.

Goeie review en ik ben het helemaal eens met het gegeven cijfer.

[vgroenewold]

Mja, behalve dat hij het een echte work-out noemt en dat kan jij er dus ook al niet van zeggen. Het is leuk, maar spiermassa kweken en afvallen...dat zal niet snel gebeuren. En daarom vind ik dat het cijfer wel wat minder mag, men belooft iets wat niet echt zal gebeuren, tenzij je 8 uur per dag steps doet op het plankje oid. Daartegenover staat dat het mensen eerder zal aanzetten ook echte sport te gaan beoefenen of in ieder geval bewuster te worden over de eigen gezondheid, dat is dan wel een pre.

[Verwijderd]

Ik denk dat je dat toch aanzienlijk onderschat. Vaak is een half uur beweging (in de zin van rennen, fietsen, zwemmen) per dag al meer dan genoeg om een overschot aan calorie-verbranding teweeg te brengen.

Dus ik denk dat als je daar een uurtje op loopt te steppen, of wat dan ook, per dag, en gewoon een normaal eetpatroon blijft hanteren het spel/apparatuur wel degelijk resultaten geeft. Dat deze hoogstwaarschijnlijk niet wereldschokkend zijn kan ik begrijpen, daarvoor zul je toch echt van de kamer moeten komen om te rennen of wat dan ook. Of naar de fitness vanzelfsprekend.

Maar ik denk dat dit voor de poetsende huismoeder, de luie bankhanger, de lakse student, wel degelijk iets kan zijn waarmee ze licht af kunnen vallen, of althans een beetje vet kwijt kunnen raken en lichte spiermassa terug kunnen krijgen. Voor een ieder die gespitst is op afvallen raad ik het boek van Tom Venuto aan: Burn the fat, Feed the muscle. Staan leuke handige tips in, waaronder die van een half uurtje beweging per dag, maar ook 5-6 maaltijden per dag (afhankelijk van het geslacht).

[vgroenewold]

Dat half uurtje bewegen, hetgeen de overheid ook vaker aan heeft gegeven, is te weinig. Men heeft dit onderzocht en je hebt toch echt meer dan dat nodig. Ik zeg niet dat de Wii fit niets doet, maar voor het verbranden van vet is veel beweging nodig (heel veel), je lichaam zal namelijk beginnen met het verbranden van suikers... en daar is nogal een voorraadje van. Pas wanneer je je flauw begint te voelen (bijv. na 10 Km hardlopen) en de suikers raken aan de lage kant, begint je lichaam met het verbranden van vet (niet eerder, omdat vet verbranden inefficienter is). Dus maak van dat uurtje steppen, maar 2-3 van.
Afvallen helpt dus alleen door het beoefenen van duursporten (fitness is ook vaak training van het hart/spieren en minder verbranden van vet) in combinatie met simpelweg minder eten (en goed natuurlijk). Al die dieeten, welk idee ze ook hebben (vaak onzinnig), hebben uiteindelijk niet veel te maken met het alleen eten van vet (Atkins) e.d. maar met het feit dat je uiteindelijk gewoon minder binnen krijgt.

[Reactie gewijzigd door vgroenewold op 22 juli 2024 18:51]

[Verwijderd]

Uiteraard zet dit uurtje wel zoden aan de dijk. De cardio vasculaire stuwing en beweging zorgen in ieder geval voor een beter conditie. Dat het niet volledig is, is duidelijk. Maar hegt is in ieder geval een stimulans om te bewegen. Het grootste probleem van velen is, is dat hun conditie zo beroerd is, da zij zich niet aan sport durven te begeven.

Je komt aan, en je bent de grootste schlemiel met d eminste adem en vetste lijf. (Althans dat is het idee dat velen hebben en er daarom maar niet aan beginnen) De Wii kan in ieder geval een gedeelte van dat probleem wegnemen en de conditie wat verbeteren.

En ook de stelling dat een half uurtje niet werkt, is maar betrekkelijk. Iemand die veelal zittend werk heeft, zal meer nodig hebben. Maar iemand die al redelijk fysiek voor zijn werk bezig is, heeft dus veel minder nodig. (Of de Wii iemand met een zwaar fusiek beroep conditioneel kan helpen, is nog maar de vraag, maar er zitten zeker fun elementen in die als spel best leuk lijken en anderen kan stimuleren om het ook te doen.)

[3DDude]

Precies daarom doe ik ook altijd 20km hardlopen op zaterdag

[Verwijderd]

't is wel grappig, maar ik zou er niet mijn geld aan willen besteden (als ik een wii had)...
Ik ben namelijk te licht

[Inhale]

Ik ben ook veel te licht, maar de spieroefeningen en dergelijke zijn toch ook goed te doen lijtk me zo, met een beetje spieren wordt je vanzelf nog is zwaarder ook

[Verwijderd]

Dan is de Wii Fit net heel geslaagd voor jou. De spieroefeningen kunnen je helpen wat meer spiermassa te kweken

[SG]

Ik zit op de grens van ideaal zone en overgewicht.
Heb 'n Wii en na deze review ga ik er zeker ene halen.

[TrekVogel]

Ik heb ergens gelezen dat je als doel ook gewichtstoename in kunt stellen. Ik ben zelf ook te licht maar ik denk wel dat ik Wii Fit ga halen, het kan nooit kwaad om te bewegen en het ziet er leuk uit.

[Stephmeister]

Toch weer erg knap van nintendo om weer een succes nummer te maken, ze verslaan (qua aantallen) de next gens volledig. Een kleine twee jaar geleden dacht ikk dat nintendo dood was, nu zijn ze echt spring levend met Wii fit.

[WhiteDog]

Inderdaad jammer dat er geen Nederlandse versie is. Soms duurt het wel even voor je doorhebt wat je nu net moet doen. Nintendo zou het nog een beetje kunnen goedmaken door een Nederlandstalige handleiding online te zetten met elke oefening een keer uitgelegd.

Persoonlijk ga ik voor het boksen en het steppen