Dance Dance Revolution
Kies je de aerobic-oefeningen dan ga je al meer richting serieuzer werk, maar nog steeds bevat het genoeg uitdaging en spelelementen om er lol in te hebben. Doel is het verbranden van lichaamsvet met bijvoorbeeld Steps. De Wii Balance Board dient hierbij als Steps-plank in een spel dat te vergelijken is met een uitgeklede variant van het dansspel Dance Dance Revolution (DDR). Op de maat van de muziek moet je de juiste voet op de Balance Board plaatsen. Niet alleen het erop stappen wordt geregistreerd, maar ook het eraf stappen en ook wordt nagegaan of je dit op het juiste moment doet. In beeld verschijnen meerdere Mii-figuurtjes die allen in de maat met je mee doen.
Voor DDR-spelers was het allang bekend dat hun game goed voor de conditie was. Nintendo heeft het concept perfect in een simpeler jasje gegoten voor zijn nieuwe doelgroep. Verder zijn er de onderdelen ritmeboxen, hula hoop en hardlopen, waarvan de laatste in al zijn simpelheid ook erg sterk is. De Balance Board wordt zelfs niet gebruikt. Je stopt de Wii-controller in je broekzak of houdt hem in je hand en je loopt op de plaats. Je Mii-figuurtje zal dan een route aflopen door een park, waar je de Mii's van vrienden tegenkomt, honden uitgelaten worden en vogeltjes fluiten. Het joggen met de Wii-controller werkt uitermate goed en registreert precies hoe hard je loopt. Het hardlopen is ook met twee personen te doen.
Spiertrainingen
De spiertrainingen moeten, zoals de naam al zegt je spieren versterken. De digitale training laat je oefeningen doen, waaronder opdrukken, torso training, roei- en hurkbewegingen en andere spiergroeptrainingen. Hier wordt soms wel het gebrek aan een echte instructeur duidelijk. De gesproken toelichting is niet altijd geheel duidelijk en zelfs als deze helder lijkt kan het zo zijn dat je een oefening verkeerd uitvoert. De Wii Balance Board kan hierbij ook niet al je bewegingen controleren, al ziet hij wel of je bijvoorbeeld met een of twee handen opdrukt.
Yoga
De yoga-oefingen moeten je liggen, want niet iedereen heeft er trek in om de meest vreemde houdingen aan te nemen in zijn huiskamer. Na meerdere malen van de Balance Board gevallen te zijn besefte ik dat ik niet zo lenig was als ik had gehoopt. De yoga-poses moeten je spieren versterken en je houding corrigeren. Zo is er bijvoorbeeld de halve maan, de palmboom en de krijger, waarbij je onder andere bezig bent om op één been te staan en je te concentreren op je ademhaling.
/i/1210867211.png?f=fpa)