Garmin vivoactive 3 Grijs (Zwart)

Inhoud:
Inleiding
De eisen
De concurrenten
Technische gegevens
Levering & verpakking
De prijs van de Vivoactive 3
Levering & Verpakking
Bouwkwaliteit & Design
Bediening en gebruik
Accu
Display
Garmin Connect
Positiebepaling
Activiteiten
Hartslagmeting
Gezondheid
Garmin Pay
Firmware update
Conclusie


Na te lang van te weinig aan fysieke activiteiten ontplooien, heb ik een paar weken geleden mijn racefiets weer eens van zolder gehaald om weer eens wat meer te bewegen. Mijn Garmin Vivosmart HR, die ik enkele jaren geleden kocht om mijn hart een beetje in de gaten te houden, terwijl ik sport beoefen, was leuk maar had toch ook wel zo zijn beperkingen.
Bovendien heb ik tijdens wandelingen, fietstochten en zeker wanneer ik een uurtje door de bossen of velden ren, heb ik niet altijd de behoefte om telefonisch bereikbaar te zijn. Ik wil ook zeker niet altijd met een handheld navigatie rondlopen alsof ik ergens midden op een Taiga sta of de West Highland Trail probeer te volgen, terwijl ik ter plaatse bekend ben of verdwalen onmogelijk is vanwege de vele routebordjes die er staan.



Eerlijkheid gebied mij te zeggen dat ik nog steeds niet echt de weerwaarde zie van een smartwatch, maar goed: we leven in een vrij land waar ieder zijn/haar eigen keuzes kan en mag maken.
Wat ik om mijn pols ging dragen, als opvolger/vervanger van mijn Vivosmart HR, moest in ieder geval aan een aantal eisen voldoen:

• Betrouwbare en nauwkeurige hartfrequentiemeting vanaf pols;
• Grote accucapaciteit;
• Ingebouwde GPS met snelle fix;
• Waterdicht;
• Standalone;
• Compatible met ANT+ (Snelheid en cadans);
• Gedistingeerd uiterlijk.

Alle overige functies die mogelijk wel in een smartwatch zitten, zijn voor mij van ondergeschikt belang. Als vijftiger hecht ik meer waarde aan een nauwkeurige hartslagfunctie en een goede VO₂ indicatie, dan aan een gelikt OLED-scherm dat mij op de hoogt houdt van alle zaken, die voor mij minder belangrijk zijn.
De tijd dat ik de limieten van mijn lichaam opzocht en vond dat ik overal en altijd de snelste moest zijn, liggen toch al een paar jaar achter mij, dus heb ik er ook niet zo’n problemen mee dat de hartslagmeting vanaf de pols, ten opzichte van een borstband, iets trager werkt.
De traagheid neem ik graag op de koop toe, want een borstband vind ik oncomfortabel en doet mij denken aan een kogelwerend vest vanwege de elastiek die constant op mijn borst drukt. Die herinneringen heb ik –vanwege persoonlijke redenen- liever niet meer als ik door inspanning probeer te ontspannen.



Naarmate ik mij meer ging verdiepen in de producten die er op de markt zijn, kwam ik steeds meer tot de conclusie dat ik eigenlijk meer behoefte had aan een uitgebreid sporthorloge die mijn activiteiten bijhoudt, gedurende de hele dag, dan een smartwatch.
Omdat ik als hoofdeis stelde dat het toestel een goede en betrouwbare hartslagmeting vanaf de pols moest kunnen uitvoeren, was er –als ik gespecialiseerde hardloop- en fietspagina’s moest geloven- eigenlijk geen nauwelijks een concurrent voor de Garmin Vívoactive 3.
Verschillende (naar het schijnt) onafhankelijke bloggers en websites die zich bezighouden met het reviewen van hardloop- en wielrennersmaterialen, prijzen de Vivoactive 3 vanwege de zeer nauwkeurige hartslagmeting vanaf de pols.
Voor mij was dat dat laatste één van de belangrijkste redenen om te kiezen voor de Garmin Vivoactive 3, hoewel de Fitbit Ionic zeker een geduchte concurrent is. Met de Fenix 5 heeft Garmin ook nog een geduchte concurrent in eigen huis, maar met een prijs die ongeveer €200 hoger ligt dan die van de Vivoactive 3, is dat geen eerlijke concurrentie.
De Samsung Gear S3 of de Apple Watch series 3 kun je eigenlijk niet als echte concurrenten zien, omdat een smartwatch, ondanks de vele overeenkomsten, toch iets heel anders is dan een sport-watch of activitytracker.
Uiteindelijk koos ik voor de Garmin Vívoactive 3 vanwege het feit dat de tracker/ het horloge voldeed aan alle eisen die ik vooraf stelde, maar ook vanwege het feit dat ik al bekend was met de fitnesstracker van Garmin en een Garmin Virb heb, om alle fiets- en wandeltochten te kunnen fotograferen en uploaden in Mapillary.
Wat dat betreft lijkt Garmin wel veel op Apple: het werkt allemaal prima samen en als je eenmaal kennis hebt gemaakt met het merk en de sterke punten kent, wil je haast niet anders meer. Eerlijk is eerlijk, hoewel dat niet helemaal objectief is en gebaseerd is op rationele keuzes, maar ik heb wel wat met Garmin.



Een review is niet compleet zonder de belangrijkste technische specificaties op een rijtje te zetten, hoewel deze gegevens natuurlijk ook op de pagina van Garmin na te lezen zijn.

Merk	Garmin
Modelnaam	Vívoactive® 3
Afmeting (LxBxH)	43,4 x 43,4 x 11,7 mm
Gewicht	43 gr.
Kleuren	Zwart- Roestvrijstaal, Zwart-Leisteen (geteste model), Wit- Roestvrijstaal en Wit-Roségoud
Beeldscherm	Transflectief LCD, 240x 240 px
Schermgrootte	1.2” (=30.4 mm) diameter (rond)
IP-classificatie	IP68 stof en waterdicht
Positiebepaling	GPS en Glonass
Draadloze Verbindingen	Bluetooth en ANT+
Accu	Li-Ion
Max. tijd op één acculading	7 dagen of 13 uur met GPS
Sensoren
Hartfrequentie	Optische meting met Elevate technologie
Hoogtemeting	Barometrisch
Kompas	Elektronisch
Bewegingssensor	Gyroscopisch]

De prijzen van de Vívoactive 3 ontlopen elkaar zowel op internet als in de fysieke winkels nogal behoorlijk en als grensbewoner heb ik het voordeel om bij de meeste webshops zowel in Nederland als Duitsland te kunnen bestellen. Ophalen bij een servicepunt van een Duitse pakketservice is geen enkel probleem, maar ik kan ook in fysieke winkels de prijzen vergelijken. In sommige gevallen verschillen de winkelprijzen tussen Nederland en Duitsland nogal behoorlijk, zo bedroeg het verschil in winkelprijs, tussen beide landen, voor de versie die ik op het oog had (en uiteindelijk ook kocht) €60 en voor dat bedrag koop je toch al gauw een speed-cadanssensor van Garmin voor op je racefiets.
De dag dat ik echter bij MM in Duitsland de winkel binnenliep om het horloge te kopen (ik moest toch tanken en wat boodschappen hebben) bleek de prijs opeens €40 hoger te zijn dan twee dagen ervoor, dus bestelde ik het horloge via Amazon. De prijzen van Amazon zijn vaak veel goedkoper dan de prijzen die Nederlandse webshops durven te vragen. In mijn geval betaalde ik €229 voor het horloge, rechtstreeks bij Amazon gekocht (dus veilig) en had het binnen twee dagen in huis met Amazon Prime. Ik wacht graag één dag langer voor €100 minder dan bij Nederlandse webshops, want bij de goedkoopste NL-shops kost het horloge voor de zwart-leisteen versie nog steeds €329: de hoofdprijs dus.



Voordat het horloge besteld werd, bood Amazon aan om gratis een maand lang het “Prime” lidmaatschap te proberen. Daarmee zou je het bestelde artikel (mits afkomstig van Amazon) de volgende dag in huis hebben. Aangezien alles (uitgezonderd boeken) uit Duitsland komt, leek dit te mooi om waar te zijn, maar ik probeerde het toch.
Het bleek inderdaad een loze belofte, want hoewel in eerste instantie mooi aangegeven werd dat het artikel de volgende dag bezorgd zou worden, ontkrachtte de track & trace code de ijdele hoop en werd het horloge na twee dagen (door PostNL) bezorgd.
De Garmin Vívoactive 3 wordt geleverd in een kartonnen doos, waarop in mijn geval een sticker zat van een Duits elektronicablad met de testuitslag “Sehr Gut”. Nu zijn ze in Duitsland wel erg scheutig met dit soort testuitslagen op producten te plakken en er zijn heel veel verschillende (zogenaamde onafhankelijke) testinstituten. Aan dit soort stickers hecht ik dus niet zoveel waarde. Verderop in deze review lees je hoe ik over dat predicaat denk.
Het horloge wordt geleverd inclusief een laadkabel en een snelstart gids, die ik tot nu alleen maar geopend heb om te fotograferen.





Dat Garmin ervaring heeft met het maken van outdoor en sportproducten zie je direct terug in de Vívoactive 3. Hoewel het materiaalgebruik op papier (kunststof en staal) niet meteen tot ieders verbeelding zal spreken, vormt het de ideale combinatie voor een lichtgewicht en sterk horloge. Het horlogeglas is gemaakt van Gorillaglas van de 3e generatie en ligt verzonken ten opzichte van de bezel, waardoor de kans op beschadiging klein is.
Over de afwerking van het horloge kan ik kort zijn: die is van een hoog niveau en degelijk zonder meteen de uitstraling te hebben van een sporthorloge uit de jaren ’90 van de vorige eeuw.
Met 43 gram mag je best wel spreken over een lichtgewicht en dat ervaar ik als zeer prettig, zeker tijdens het beoefenen van sport wil je niets dat je daarin kan hinderen, om je arm hebben. De versterkte kunststof is goed schoon te houden, voelt prettig aan op de huid en is (in tegenstelling tot bijvoorbeeld chroom- of nikkelhoudende materialen) hypoallergeen.
De horlogebandjes, die gemaakt zijn van siliconen, zijn bijzonder soepel en zitten comfortabel en stevig om de pols. Mocht je de behoefte voelen om andere bandjes te gebruiken, dan is dat ook geen enkel probleem, want met 20mm is het gewoon een standaard maat die je met een willekeurig ander bandje kunt uitwisselen.
De Garmin Vívoactive 3 valt –mede door zijn bescheiden dikte- niet direct op als zijnde een sporthorloge dat de beste eigenschappen combineert van een activity tracker en een smartwatch. Het horloge is verkrijgbaar in zwart en wit, waarbij je bij beide kleuren kunt kiezen uit twee verschillende kleuren bezels. De zwarte versie met lunette van roestvaststaal sprak mij minder aan, daarom koos ik voor de versie met leisteen kleurige lunette (of bezel), die in de rest van de wereld overigens black- gunmetal heet. De metalen achterzijde van het horloge (ook roestvaststaal) is in dezelfde kleur als de bezel, dat is bij anderskleurige bezels ook zo.



Het succes van een sporthorloge of smartwatch is afhankelijk van verschillende factoren, maar het bedienings- en gebruiksgemak vormt daarin een belangrijke schakel.
De bediening van de Vivoactive 3 kan op drie manieren:

• Via het touchscreen;
• Via de kartelrand an de zijkant van het horloge;
• Met een knop;

Het gaat mij te ver om alle bedieningsvormen de menustructuren en de mogelijkheden daarvan te bespreken, omdat zoiets thuishoort in een handleiding, maar ik licht een aantal facetten van de bediening en gebruik uit, waarmee je als gebruiker het meest te maken krijgt.
Om een activiteit op te nemen maak je gebruik van de knop om het menu daarvoor te openen, vervolgens selecteer je de sport en druk je nogmaals op de knop om de registratie te starten. Met eenzelfde druk op de knop stop of pauzeer je de registratie. Dat werkt allemaal prima en intuïtief. Ik heb gedurende de hele testperiode nog nooit een registratie ongewild gestopt of gepauzeerd. Mocht de knop toch ingedrukt worden, merk je dat ook meteen doordat het horloge dan licht trilt.
Het swipen via het scherm werkt prima en het horloge reageert soepel, al merkte ik wel een verschil met de Samsung Gear S3. Tijdens het douchen doe je er goed aan om het scherm te blokkeren omdat het blijkt te reageren op warm water.
De kartelrand aan de zijkant van het toestel –tegenover de knop- vond ik de eerste dagen wat onwennig, maar naarmate ik het toestel langer in gebruik heb, merk ik dat ik ongemerkt vaker gebruik hiervan maak om even snel door een menu te bladeren.



Één van de redenen waarom ik voor de Garmin gekozen heb is de capaciteit van de accu. Voor de meeste mensen die een dergelijk horloge kopen om hun hardloop- of fietsroute zullen veel andere horloges ook volstaan, maar aangezien ik regelmatig langere wandeltochten maak, vind ik het ook wel prettig om die ook op te nemen.
De beloofde accutijden van 7 dagen en 13 uur met GPS zijn –zoals altijd met dergelijke cijfers- puur theoretische waarden. Met alle sensoren en zowel GPS als Glonass om de positie te bepalen, haal je met een volle accu ongeveer 8 tot 9 uur met positiebepaling. Wanneer je vrijwel alle sensoren uitzet, de helderheid van het backlight op 20%, dan kun je het horloge iedere 5 dagen aan de lader hangen.
Voor mij is dat meer dan voldoende, maar het zijn niet de tijden die beloofd worden door Garmin. Op het gebruikersforum van de Vivoactive 3 las ik echter ook dat er met firmwareversie 3.50 (waar ik het geteste toestel naar geüpdatet had) sprake zou kunnen zijn van een battery-drain, na de update. Dit heb ik niet als zodanig ervaren, maar om eventuele problemen te voorkomen heb ik een reboot van het horloge gedaan, door 15 tot 20 seconden de knop aan de zijkant in te drukken en vast te houden.
Opladen van de accu geschiedt middels een kabel met de nieuwe vierpolige stekker, zoals die ook al gebruikt wordt in de Fenix 5, Forerunner 935, Approach S60, Vívosport en Quatix 5. Deze stekker is de nieuwe standaard voor alle Garmins. Het opladen gaat relatief snel, want binnen één uurtje is de lege accu alweer opgeladen en kan het horloge weer gedragen worden.



De Vívoactive 3 beschikt over een transflectief memory-in-pixel kleurenscherm. Dit is in feite een soort halfdoorlatend LCD scherm, dat omgevingslicht gebruik om het scherm afleesbaar te maken, maar er tevens voor zorgt dat het scherm in het volle zonlicht perfect afleesbaar is. Wanneer er te weinig licht aanwezig is, wordt er gebruik gemaakt van achtergrondverlichting, waarvan de helderheid in te stellen is. Dat systeem werkt in de praktijk heel goed, al moet ik zeggen dat Garmin wel erg scheutig is met de meldingen dat de accuduur achteruit gaat met het verhogen van de helderheid van de achtergrondverlichting. Je kunt ervoor kiezen dat de achtergrondverlichting automatisch aangaat als je een polsbeweging maakt, wanneer je op het horloge kijkt, of dat alleen maar gebeurt tijdens activiteiten, enz. Na een paar dagen gebruik, heb ik er uiteindelijk voor gekozen om de automatische functie uit te schakelen.
In de praktijk komt het erop neer dat dit scherm onder alle omstandigheden en zeker in het directe zonlicht, perfect afleesbaar is. Natuurlijk bieden OLED en LCD een betere kleurweergave en is de pixeldichtheid van het scherm niet zo hoog als bij sommige concurrenten, maar ik maal daar niet om, want de Vivoactive 3 wordt hoofdzakelijk in de frisse buitenlucht, bij daglicht, gebruikt en daar heb ik een perfect scherm, dat ook nog eens weinig energie verbruikt.
De standaard wijzerplaat waarmee het toestel geleverd wordt, is naar believen aan te passen met andere kleuren, wijzers en informatie. Wil je op een makkelijke manier aan een andere wijzerplaat, dan kun je ze (gratis) downloaden vanuit ConnectIQ.




Hoewel het niet nodig was om een account bij Garmin aan te maken, nadat ik Vivoactive 3 gekocht had, heb ik dat wel gedaan (of eigenlijk had ik die al), omdat je met Connect je gezondheidsinzicht, prestaties en vorderingen in een grafisch mooiere omgeving kunt bekijken. Verder kun je met Insights in Connect je prestaties anoniem vergelijken met anderen of (niet anoniem) met behulp van Connecties.
Ook kun je Connect gebruiken om je Vivoactive verder te personaliseren, door activiteiten te rangschikken, andere wijzerplaten, apps of widgets te downloaden en installeren.
Hoewel Garmin sommige gegevens wel zelf gebruikt voor bijvoorbeeld Insights of routes, wordt de verzamelde data niet verkocht of ter beschikking gesteld aan andere partijen en dat vind ik een belangrijk voordeel ten opzichte van soortgelijke apps van sommige andere aanbieders (lees het privacy statement er maar eens goed op na).
Behalve met een app voor Android, iOS en Windows, kun je Garmin Connect ook gewoon bekijken in je browser. Op een groot scherm (tablet of laptop) kun je trainingen prima analyseren omdat de grafieken voor hartslag, hoogte en snelheid daar gewoonweg wat groter zijn dan op het scherm van je telefoon. Je kunt de route of de tabel op de telefoon weliswaar helemaal inzoomen, maar voor een analyse is een groot scherm gewoon prettiger, ook als je (net als ik) nog niet toe bent aan een leesbril. Het verschil tussen de app en de browser zie je hieronder:




De ingebouwde positiebepaling met GPS en Glonass, in combinatie met de accuduur van de Vivoactive maken het mogelijk om wandelingen van een hele dag (of een ultraloop), op te nemen. Je kunt ervoor kiezen om de route die je aflegt op te nemen met enkel GPS of met GPS en Glonass. De laatste instelling verbruikt wel duidelijk meer energie, maar is daarvoor ook nauwkeuriger in het opnemen, zeker in gebieden waar het GPS signaal verstoord kan worden door bijvoorbeeld hoge gebouwen, bergwanden of bomen. De ontvangst van GPS signalen is echter gewoon opvallend goed, zelfs in bossen, onder een nat bladerdek, heb ik tot nu slechts kleine afwijkingen (< 5 meter), ten opzichte van de werkelijkheid gehad.
Wanneer je een activiteit onderneemt van een paar uurtjes hoef je niet echt op het energieverbruik te letten, maar maak je bijvoorbeeld een wandeltocht van enkele uren door de bossen of bergen, dan zou ik ervoor kiezen om de route op te nemen met enkel GPS. Een route die iets minder nauwkeurig is, is in mijn ogen nog altijd beter dan een route die vroegtijdig afgebroken wordt vanwege een lege accu.
Er zijn twee instellingen om een positie vast te leggen: iedere seconde of automatisch op basis van snelheid en richting. De eerste verbruikt meer energie, maar kan onder omstandigheden nuttig zijn om te gebruiken, terwijl de laatste instelling minder energie en opslagruimte verbruikt, maar ook nauwkeurig genoeg is om een route goed op te nemen.
Om een beetje een idee te krijgen hoe nauwkeurig de GPS van de Vivosmart 3 is, heb ik een route opgenomen met mijn Galaxy S8 en OruxMaps en de Vivoactive 3, het resultaat zie je hieronder op de illustratie met kaart.
Een dag later heb ik deels dezelfde route gelopen en die heb ik naast elkaar gezet met de eerder gelopen route. De afwijkingen, zoals je op de illustratie met satellietbeeld kunt zien, tussen de eerste en tweede dag zijn minimaal. Afwijkingen die er al zijn, kan ik deels nog verklaren omdat ik deels aan de andere zijde van de weg gelopen heb of aan de kant moest vanwege fietsers


Om de vergelijking compleet te maken heb ik ook nog een route gelopen die ik opgenomen heb met enkel GPS en dezelfde route met GPS+ Glonass. De verschillen tussen enkel GPS en GPS+ Glonass waren minimaal en de totale afstand was bij GPS+ Glonass 7,77 km terwijl de afstand met alleen GPS 7,81 km bedroeg. Een verschil van 0,5%, maar ik zal het nog eens in gebieden met slechtere GPS signalen testen.



De reden waarom ik tot aankoop van dit sporthorloge ben overgegaan is het feit dat ik mijn activiteiten op een goede en makkelijke manier kan bijhouden. Op sportief gebied heb ik nog wel eens de neiging om te overdrijven, zowel in positieve als in negatieve zin.
Garmins’ Vivosmart 3 biedt een uitgebreide keuze aan verschillende sporten (activiteiten voor Garmin) zowel in- als outdoor. De sporten die je het vaakst beoefent kun je als favorieten markeren en verschijnen bovenaan in de keuzelijst.

Standaard heb je keuze uit 22 verschillende activiteiten die het horloge zelf kan herkennen of die je zelf kunt starten en stoppen met de knop aan de zijkant van het horloge.

In de tijd dat ik het horloge bezit, heb ik nog niet alle verschillende activiteiten kunnen testen, maar van de outdoor activiteiten heb ik fietsen, wandelen en hardlopen getest en die herkent en registreert het horloge prima. De afgelegde weg, afstand, tijd, hartslag en stappen worden netjes bijgehouden en daaruit worden de verbruikte calorieën berekend. Handig om bij benadering te kunnen zien hoeveel je weer tot je moet nemen.
De registratie van het aantal verdiepingen (trappen) die je loopt is echter dramatisch slecht. Ik woon in de buurt van de langste trap van Nederland, die bestaat uit 500 treden en een hoogteverschil van 78 meter overbrugt. Theoretisch gezien (Garmin rekent 3 meter per verdieping) zouden dat dus 26 trappen zijn, maar als ik ze allemaal gelopen heb, komt de Vívoactive 3 niet verder dan 6 verdiepingen, terwijl de Vivosmart HR er dan 26 geregistreerd heeft. ( Zie aanpassing in de rubriek Firmware update)
Bij de indooractiviteiten in het fitnesscentrum herkende het horloge er 5 van de 6 goed, de laatste heb ik achteraf handmatig aangepast met de app van Garmin Connect. Wat ik wel weer een goede vooruitgang vind, ten opzichte van mijn Vivosmart is, dat ik op de loopband, de gelopen afstand op het horloge kan kalibreren.
Mocht je te lang stilzitten, geeft het toestel middels een melding te kennen dat je moet bewegen, maar deze meldingen zijn ook uit te schakelen. Handig als je op kantoor zit en niet zomaar weg kunt vanaf je werkplek, om te bewegen.
Bij Insights worden een aantal activiteiten (stappen en trappenlopen) vergeleken met anderen. Je kunt hierbij zelf aangeven of je de prestaties wilt vergelijken met mensen van hetzelfde geslacht en leeftijd of dat het vergelijk gemaakt moet worden met alle Garmin gebruikers. Door de slechte registratie van traplopen, zal je hier als Vivoactive 3 waarschijnlijk noot tot de echte top gaan behoren.




In vergelijking tot een borstband die de hartfrequentie meet, is een polsmeting van de hartslag altijd iets minder nauwkeurig. De Vívoactive 3 vormt hierop geen uitzondering, maar uitgaande van de vele tests en reviews op pagina’s over hardlopen of fietsen, die er over dit onderwerp te vinden zijn, is de Vívoactive 3 wel het sporthorloge dat het dichtst in de buurt komt van een meting van de hartfrequentie op de borst. De Vívoactive steek met kop en schouders boven zijn concurrentie uit.
Om tot een goede, snelle en adequate hartslagmeting te komen is het van belang dat het horloge op de juiste manier gedragen wordt. Draag ik het horloge te strak om mijn pols, dan is de vertraging van de meting heel erg groot. Wanneer ik het horloge te los om mijn pols draag, krijg ik niet echt een goede meting, maar wanneer ik het horloge op de juiste manier draag, is de meting snel en accuraat.
Wanneer je een activiteit gestart hebt, prijkt de hartfrequentie altijd duidelijk in beeld.
Je hebt –voor iedere activiteit- de mogelijkheid om een zone in te stellen waartussen je hartslag moet blijven. Wordt je hartslag te laag of te hoog, dan trilt de Vívoactive om aan te geven dat je harder of juist minder hard moet trainen.
Mocht je nog een hartslagmeter voor de borstkas hebben of zou je die willen gebruiken, kun je die natuurlijk ook gebruiken, maar die heb ik verder niet getest.

Na het beëindigen van een activiteit kun je op je horloge en in Garmin Connect terugzien wat de gemiddelde hartslag was, maar ook de overige statistieken die voor de betreffende activiteit van belang kunnen zijn.




Dat een goede gezondheid noodzakelijk is voor het leveren van optimale sportprestaties is Garmin wel duidelijk. Het blijft alleen jammer dat je –voor het bijhouden van een voedingsdagboek en eventuele caloriebalans- aanwezen bent op een app van derden (Myfitnesspal). Wel laat de Vivoactive, na iedere activiteit of in het dagelijks overzicht, mooi zien hoeveel calorieën verbruikt zijn met een activiteit of gewoon door de dag. Klein gemis vind ik wel dat je nergens kunt zien hoeveel dehydratie er heeft plaatsgevonden.

Voor het overige heeft Garmin zowel de Vivoactive 3 als de Connect app, helemaal ingericht op het bijhouden en analyseren van de vorderingen op sportgebied, tot het bijhouden van de VO₂ Max aan toe.
Toegegeven, die berekening is niet zo exact als in een sportlaboratorium, maar ze komt wel redelijk goed in de buurt van de waardes die je zou scoren in een dergelijk lab. Reken erop dat de afwijking van de maximale zuurstofopname tussen de 5 en 7% lager uitvalt tov de werkelijke waarde, als je gebruik maakt van een hartfrequentiemeting aan de pols. Bij gebruik van een borstmeting zijn de getoonde waardes van Garmin <5% tov de werkelijke waarde, maar het geeft wel een behoorlijk inzicht in je vorderingen die je maakt in je trainingen.
Het is de bedoeling dat je de Vívoactive 3, 24/7 draagt en wanneer je dat doet, dan wordt je slaappatroon, alsook je algemeen stressniveau bijgehouden. Mijn ervaring met het slaappatroon is echter dat dit niet heel erg exact is en vooral gebaseerd is op beweging en houding. Wanneer je op de bank hangt, wordt dit al snel gezien als slapen en wanneer je uren wakker in bed ligt, ziet Garmin dat ook als slapen.

Stress is behalve ongezond, ook een belangrijke factor bij het optimaal presteren op het gebied van sport. Hoe de metingen gedaan worden en waarop het stressniveau bepaald wordt, heb ik –gedurende de tijd dat ik in bezit ben van de Vivoactive, nog niet weten te achterhalen. Gevoelsmatig heb ik wel het idee dat de gemeten waarden redelijk overeenkomen met de werkelijkheid. De waarden zijn net als het slaapritme ook terug te zien op de Vivoactive, maar in de Connect app ziet het net wat leuker uit.

Je streefgewicht en je werkelijke gewicht kun je zelf invoeren in de app, of je maakt gebruik van een Garmin weegschaal of een andere weegschaal uitgerust met ANT+.



Ten tijde van het schrijven van het eerste deel van deze review was Garmin Pay nog niet beschikbaar in Nederland, maar inmiddels is dat veranderd. Sinds enkele weken heeft de ABN-AMRO “Betalen met wearables” beschikbaar gemaakt. Aangezien ik klant ben bij deze bank, heb ik van de gelegenheid gebruik genaakt om deze (voor Nederland) primeur, aan een test te onderwerpen.
De Garmin Vivoctive 3 wordt bij ABN-AMRO eigenlijk gewoon een aparte betaalpas, waarmee tot €25 betaald kan worden zonder pincode in te toetsen en boven dat bedrag een pincode vereist is. Voorlopig biedt ABN de service aan voor Gamrin en Fitbit, waarbij het ontbreken van Apple Pay (feb 2019) eigenlijk wel opvallend is.
Betalen gaat gemakkelijk en werkt (in Nederland) prima. Bij grotere bedragen geef je de pincode op het horloge in, voordat je het horloge tegen de betaalautomaat houdt, in alle andere gevallen is het voldoende om het horloge tegen de betaalautomaat te houden.
Persoonlijk vind ik dit een hele fijne toevoeging omdat ik tijdens het fietsen en hardlopen geen beurs meeneem. Op die manier kan ik onderweg toch altijd een natje of droogje kopen (hoewel dat bij hardlopen minder speelt).




De spreekwoordelijke inkt van deze review was nog niet droog of er verscheen een melding op mijn Vivoactive 3 dat een update geïnstalleerd werd. Na een paar minuten was mijn horloge weer up-and-running en voor de zekerheid deed ik een harde reboot met het horloge, om eventuele software-issues te ondervangen. Een harde reboot kun je overigens uitvoeren door de knop 15 tot 20 seconden in te drukken en te wachten totdat het horloge uitschakelt. Hierna kun je het weer inschakelen door de knop kort in te drukken.
Informatie van Garmin, aangaande de nieuwe firmware, leverde de volgende informatie op:
Change Log 5.00

• Fixed bug with last sport widget display wrong weekly total
• Fixed issues with elevation recording
• Fixed issues with inaccurate alarms
• Fixed issues with how stress is recorded
• Made improvements to the workout page
• Added support for intensity minutes configuration

Over enkele zaken kan ik kort zijn: het was mij nog niet opgevallen dat het weektotaal van de laatste sport niet klopte, want je gaat er vanuit dat dit soort zaken gewoon kloppen. Over de problemen met uitblijven van alarmen heb ik wel gelezen, maar ik heb daar zelf geen problemen mee gehad. Wat het issue zou zijn met stress recording, zou ik ook niet kunnen zeggen.
De verbeteringen met de workout page gaan volgens mij niet verder dan dat het allemaal iets overzichtelijker lijkt. Bij intensieve training kun je nu zelf hartzones instellen die voor jou als intensief ervaren worden. Ik zal daar in de toekomst nog eens naar kijken, want Garmin lijkt wel snel iets als intensief te zien. Of dat te maken heeft met het feit dat mijn fitnessleeftijd (Volgens mijn VO₂Max waarde) behoorlijk onder mijn werkelijke leeftijd ligt, weet ik niet, maar ik ga hiermee aan de slag.
De hoogtemeting (trappenlopen) is significant beter geworden, al is het mij inmiddels wel duidelijk dat je wel het tempo erin moet houden bij het lopen van trappen of bergop lopen. Wat de exacte omslagsnelheid van registratie is, heb ik nog niet weten te achterhalen, maar als je bijvoorbeeld met een snelheid van 3 km/u een trap oploopt, registreert de Vivoactive 3 dat niet, net zo min als je even op een verdieping blijft. In mijn woning moet ik echt in één ruk van de begane grond naar de zolderverdieping lopen, wil Garmin die als een verdieping tellen. Ga ik bijvoorbeeld eerst even op de eerste verdieping iets wegleggen of pakken en ik loop dan door naar zolder, wordt die verdieping ook niet opgeslagen.
Bij het bergop lopen (da’s een van de voordelen van Zuid-Limburg: daar kan dat) is de Vivoactive 3 echt accuraat geworden in het registreren van verdiepingen. Bij een heuveltje van 40 meter hoogteverschil, stijgingspercentage 8-12%, dat ik met 6 km/u oploop, geeft het horloge nu netjes aan dat ik 13 verdiepingen opgelopen ben.
Reden genoeg om het eerder genoemde minpunt van de slechte traploop registratie weg te halen.
Het lijkt er verder op dat de nieuwe firmware-versie zorgt voor een lager stroomverbruik, maar om daar met zekerheid iets over te kunnen schrijven, zal ik nog eens een paar dagen aan de slag gaan.



Vanaf de eerste dag dat ik de Garmin Vívoactive 3 in mijn bezit heb, ben ik blij met het horloge.
Wandelingen, hardloopsessies en fietstochten worden op prima wijze geregistreerd, geven een goed inzicht in je vorderingen en waarschuwen wanneer je teveel van je rikketik gaat verlangen.
Bij het geven van een eindoordeel val ik toch over de sterren waaraan gebruikersreviews gebonden zijn. Het liefst zou ik gewoon een 9 geven voor dit horloge, maar dat gaat dan weer niet. Voorlopig hou ik het even op 4 van de 5 sterren, omdat er firmwarematig hier en daar toch nog wel wat te finetunen is, zoals met de registratie van langzaam gelopen trappen.
De accuduur is geheel afhankelijk van de mate waarop je actief bent: doe je fysiek weinig of niets, haal je tot maximaal 7 dagen uit een acculading. Maak je lange wandelingen, ben je ultraloper of zit je lang en veel op het zadel, dan moet je het horloge om de twee dagen opladen.
Ben je actief, of het nu binnen als buiten de sportschool is (of beiden) en zoek je een goed sporthorloge en wil je niet zoveel geld uitgeven als aan een Fenix 5, hoef je geen moment te twijfelen over deze Vívoactive 3. Het feit dat ik anno februari 2019 hetzelfde horloge (in een andere kleur) nog aangeschaft heb voor mijn partner laat wel zien dat de Vivoactive 3 zijn werk nog steeds naar volle tevredenheid doet!
Mocht je het ontbreken van opslag voor muziek als een groot gemis ervaren, dan heb ik goed nieuws: voor de ware muziekliefhebber of voor die mensne die zich graag laten stimuleren met muziek, heeft Garmin nu de Vivoactive 3 Music op de markt gebracht. De prijs ligt maar een paar tientjes boven de adviesprijs van de gewone Vivoactive 3 en het horloge heeft een andere bezel dan de gewone modellen.

Changelog
Review versie 1.0	05 juni 2018
Review versie 2.0 --->firmware update van versie 3.50 naar 5.00.	08 juni 2018
Review versie 2.1 --->aanvulling Vívoactive 3 Music in conclusie.	13 juni 2018
Review versie 3 --->aanvulling Vívoactive 3 Garmin Pay/ Conclusie.	07 februari 2019