Moov Now Zwart (Zwart)

Moov Now

Tijdens de zoektocht naar een goede fitness tracker kwam ik de Moov Now tegen. Het apparaatje zag er goed uit en het promotie filmpje van Moov Now zag er erg goed uit, maar dat doen de promotie filmpjes altijd natuurlijk .

Toch even gaan lezen wat het apparaatje allemaal kan en ik was verbaast! Het meet een groot aantal sporten en doet dat zeer goed. Zo kan je fietsen, zwemmen, rennen, lopen en boksen / thuis trainen! Dit is, vergelijkende met andere, een groot aantal activiteiten wat gemeten kan worden.

Naast activiteit meet de Moov Now ook je slaap. Gelukkig hoef je dit niet aan te zetten zoals bij veel andere trackers, maar gaat dit automatisch. Dit is naast een voordeel ook een nadeel, want zodra je even op de bank stil zit, denkt de Moov dat je slaapt. Verder meet hij of je in diepe slaap, lichte slaap of wakker bent en dit wordt natuurlijk in een mooie grafiek weergegeven in de morgen.

Door het grote aantal activiteiten, de slaaptracker en de prijs gekozen om de Moov Now aan te schaffen en even te kijken of het aan mijn verwacht zou voldoen.

Unboxing

De doos is niet heel bijzonder en de inhoud, behalve de Moov Now, ook niet. Je krijgt, natuurlijk, de Moov Now met bijbehorend bandje. Wat me echter verbaasde was dat er twee bandjes in de doos zaten! Eentje voor je pols en eentje voor je enkel. Die voor je enkel is dus wat groter.

Een gebruiksaanwijzing zit er niet in. Dat staat allemaal in de App. Dat is eigenlijk alles wat er in de doos zit. Niet heel bijzonder dus.

Eerste gebruik

Nadat de Moov gekoppeld is met de app kan je je profiel instellen. Dit zijn, net als bij vele andere fitness apps, de standaard vragen zoals je geslacht, gewicht, lengte en geboorte datum. Als dat allemaal ingesteld is, kan je beginnen met het kiezen van een work out.

Het instellen van de app gaat soepel en is niet moeilijk. Natuurlijk na het instellen meteen even proberen met een stukje wandelen buiten. Helaas is er niet een apart kopje voor wandelen, daarom heb ik gekozen voor de Open Training. (Over alle trainingsvormen later meer)

In de Open Training modus krijg je na een kilometer te horen hoe je het doet en of het beter kan. Dit kan zeker motiverend werken als je bijvoorbeeld te hard neerkomt met rennen of je beweging niet groot genoeg is. (Ook hierover later meer)

Na het sluiten van de training, dit moet via de app, krijg je een overzicht waar je gelopen hebt en wat je behaald hebt tijdens je training. (Foto's zijn toegevoegd onderaan de review)

Trainingsvormen

Zoals al eerder vermeld zijn er veel verschillende vormen van training die je kan kiezen. Dit maakt de Moov Now handig voor elk soort sporter
Je hebt de keuze om je laatste workout te herhalen of andere populaire training te volgen. Maar je hebt natuurlijk ook de keuze uit de verschillende vormen.
De verschillende vormen zijn:

Run & Walk Coaching:

• Running Efficiency
• Speed Endurance
• Brisk Walking
• Sprint Intervals
• Open Training

Cycling Coaching:

• Outdoor Cycling

Swim Coaching

• Lap Swim

*De Moov Now is tot 3 meter waterdicht. Douchen en zwemmen is dus totaal geen probleem. Je hoeft hem eigenlijk niet meer af te doen!

At Home Coaching:

• 7 Minute+
• Cardio Boxing

Dit vind ik persoonlijk een enorm aantal aan verschillende vormen van activiteit die gemeten kan worden door de Moov Now. Dit is dan ook een enorm plus punt!
Bij elke training staat een beschrijving van wat precies de bedoeling is en wat er wordt aangeraden.

Aangezien ik niet zoveel foto's kan toevoegen, zal ik het voor elke vorm even neerzetten aan het eind van de review, anders wordt het zoveel lezen!

Starten van de training

Dit vind ik wel een min puntje, maar ik snap wel waarom ze voor deze manier gekozen hebben. Je moet namelijk eerst op de Moov drukken, voor hij gekoppeld wordt aan je telefoon. Daarna kan je de workout starten. Dit scheelt natuurlijk batterij want hij is niet de hele tijd verbonden en daarom kan je ook zo bijzonder lang doen met de batterij (+- 6 maanden).

Nadat de workout gekozen is, kan je kiezen voor het volume van de feedback die gegeven wordt. Ik kan me voorstellen dat je niet geschreeuw in je oor wilt hebben als je lekker aan het sporten bent, daarom kan je de stem van de feedback wat zachter zetten. Vervolgens kan je beginnen met je workout en wordt er periodiek, verschillend per workout, feedback gegeven. Dit kan erg motiverend werken als je net onder je beoogde doel zit. Je doet net dat extra stapje als iemand je er opwijst, ook al is het een computer .

Welke feedback wordt er gegeven?

Per workout is dat natuurlijk weer anders. De feedback die ik krijg is meestal:

• Hoe hard kom je neer?
• Wat zijn je aantal stappen per minuut?
• Je range of motion
• Feedback als je het goed doet
• Feedback als je te hard neerkomt of onder je doel zit. Dit wordt voordurent vertelt als je het niet haalt.

Training afsluiten

Als je klaar bent met je rondje fietsen, baantjes zwemmen of stukje hardlopen zet je de workout stop via de App op je telefoon. Hierna krijg je een mooi overzicht van het door jou behaalde resultaat. In het geval van de foto's ben ik van mijn werk naar huis gelopen en heb ik Moov mij laten assisteren tijdens de Open Training.

Op het eerste scherm zie je je Steps per minute en je Range of Motion, maar ook je Impact. Ze gaan hier uit van hardlopers inplaats van wandelen, daarom zijn mijn Steps per minute niet wat het ideale is.

Op de volgende slide zie je een afbeelding op de kaart waar je je workout gedaan hebt.

Daarna zie je een slide met een mooie grafiek van je Pace. Hoe snel loop je. Daaronder staat nog veel meer informatie, die trouwens bij alle volgende slides hetzelfde is. Het enige wat dan anders is, is de grafiek. Op de slide wordt vermeldt:

• Total Elapsed Time
• Calories Burned
• Total Distance
• Average Pace
• max Pace
• Average Cadence
• Max Cadence
• Average Range of Motion
• Average Impact
• Total Elevation Gain
• Peak Elevation

In de daarop volgende slides worden de hierboven genomende punten weergegeven in een grafiek. Dit kan als je echt op prestatie verbetering uit bent zeer overzichtelijk zijn. Inplaats van een rij met nummers kan je het makkelijk uit een grafiek halen ben ik van mening.

Slaap Meten

Gelukkig doet Moov Now ook aan Sleep Tracking. Zelf doe ik dit al enige tijd met een andere app, maar die is er helaas mee opgehouden in iOS 10. Gelukkig biedt de Moov Now dezelfde functionaliteit aan en hoef ik deze niet handmatig aan te zetten. Hier wordt in bijgehouden wanneer je in lichte slaap bent, in diepe slaap en natuurlijk wakker. Je krijgt die aan het eind van je nachtrust te zien in een ander soort grafiek, maar wel zeer duidelijk leesbaar. Hier heb ik ook een foto van bijgevoegd.

Wat mis ik?

Er zijn toch wel twee vormen van activiteit die ik mis in de Moov Now. Zo hebben ze Brisk Walking en Outdoor Cycling wel, maar als ik nou een stuk ga wandelen of in de sportschool op een racefiets ga zitten omdat het buiten te koud/te warm/te nat is? Die optie heb je helaas niet om te kiezen.

Als verbetering zou ik dus gaan wandelen en indoor cycling zien in de komende updates. Verder is er niet echt iets wat ik op dit moment mis. Misschien automatisch syncen als de App geopend wordt.

Beoordeling:

Ik ben, wat je misschien wel al leest aan de review, erg tevreden over de Moov Now. Het design is mooi, er zitten twee maten bandjes standaard bij, een grote keuze uit activiteiten en een sleep tracker. Een ideaal apparaat voor de sport fanaat. Je hoeft er niet veel voor uit te geven, je hoeft hem niet af te doen en één keer in het half jaar doe je er een nieuwe batterij in. Zeker een aanrader!

Zelf gebruik ik hem vooral voor een wandeling, een stukje fietsen en in de toekomst voor zwemmen. Nadat ik hem gekocht heb, heb ik hem niet meer af gedaan. Doordat hij waterdicht is en slaap automatisch meet blijft hij altijd om mijn enkel zitten. Niemand ziet het met een lange broek en je wordt toch de hele dag door gemeten of je wel actief genoeg bent! Ideaal.

Uitgeschreven per Activiteitsvorm:

Running Efficiency:
Tags: Cardio, Endurance, Form training, Low impact, Lean muscle
Spend less time aching and more time running. Tansform the way you run with Moov's low-impact, energy-saving technique training. Eliminate injury causing habits as you reach set candence goals and ideal range of motion.

Workout Type; Internal
Levels; 16
Best enviroment; Trail, city or treadmill
GPS/Outdoour; Optional
Phone needed; During workout
Moovs Supported; 1 - Ankle
Heart rate monitor; Supported
Recommended audio; Wired headphones

Speed Endurance:
Tags: Burn fat, Cardio, Endurance, Form training, Lean muscle
Run faster for longer by alternating strategic pace intervals with rests for recovery. See results in increased stamina, lean muscle development and new personal records.

Workout Type; Intervals
Levels; 69
Best enviroment; Trail, city
GPS/Outdoour; Required
Phone needed; During workout
Moovs Supported; 1 - Ankle
Heart rate monitor; Supported
Recommended audio; Wired headphones

Brisk Walking:
Tags: Burn fat, Cardio, Form training, Low impact
High cadence intervals are no walk in the park. This sweat inducing workout is designed to improve flexibility and tone your calves and glutes with each step without putting your joints through high impact. Choose hills for maximum results.

Workout Type; Internal
Levels; 66
Best enviroment; Trail, city or treadmill
GPS/Outdoour; Optional
Phone needed; During workout
Moovs Supported; 1 - Ankle
Heart rate monitor; Supported
Recommended audio; Wired headphones

Sprint Intervals:
Tags: Burn fat, Cardio, Endurance, Strength, Quick workout
Quick explosions to achieve high cadence goals will push your legs to the limit, activating your core and scorching fat. The burn you feel as you gain strength will only add to the satisfaction of each sweat including workout.

Workout Type; Intervals
Levels; 46
Best enviroment; Trail, city or treadmill
GPS/Outdoour; Optional
Phone needed; During workout
Moovs Supported; 1 - Ankle
Heart rate monitor; Supported
Recommended audio; Wired headphones

Open Training:
Tags: Burn fat, Cardio, Endurance, Lean muscle
Clear your mind with a running program that gives you the freedom to set your own pace. run as far and as fast as you choose while Moov updates and corrects your form when you need it most.

Workout Type; Self-guided
Levels; n/a
Best enviroment; Trail, city or treadmill
GPS/Outdoour; Optional
Phone needed; During workout
Moovs Supported; 1 - Ankle
Heart rate monitor; Supported
Recommended audio; Wired headphones

Outdoor Cycling:
Tags: Burn fat, Cardio, Endurance, Low Impact, Strength
A workout with a view! Feel the rush as you increase cardiovascular strength and sculpt your legs and glutes. Moov coaches you to tackle your ride with advanced feedback on your distance, cadence, route and more.

Workout Type; Self-guided
Levels; n/a
Best enviroment; Road
GPS/Outdoour; Required
Phone needed; During workout
Moovs Supported; 1 - Ankle
Heart rate monitor; Supported
Recommended audio; Wired headphones, 1 ear only

Lap Swim:
Tags: Burn fat, Cardio, Endurance, Low impact, Lean Muscle
Moov Omni Motion sensors analyze each stroke to generate a comprehensice report of your stroke style and lap details. Let Moov keep count so you can focus on pulling harder, kicking stronger and improving endurance.

Workout Type; Self-guided
Levels; n/a
Best enviroment; Road
GPS/Outdoour; Laap pool
Phone needed; To start and end workout
Moovs Supported; 1 - Wrist
Heart rate monitor; Not Supported
Recommended audio; No audio available

7 Minute+:
Tags: Burn fat, Form training, Strength, Quick workout
Lose weight, gain strength and tone muscle using nothing but your own body weight. in just a few minutes of high intensity intervals, this total body plan work you out as hard as a long run.

Workout Type; Intervals
Levels; 99
Best enviroment; Home, Gym, Hotel
GPS/Outdoour; n/a
Phone needed; During workout
Moovs Supported; 1 - Wirst
Heart rate monitor; Not Supported
Recommended audio; Phone or Speaker

Cardio Boxing:
Tags: Burn fat, Cardio, Form training, Quick workout
Getting into the rhythm is so much fun you'll forget you're working out. Master the speed and agility of the perfect punch in the fast-paced cardio workout. Engage your entire body to tone the muscle and stimulate your mind for improved hand-eye coordination.

Workout Type; Intervals
Levels; 14
Best enviroment; Home, Hotel
GPS/Outdoour; n/a
Phone needed; During workout
Moovs Supported; 1 - Left Wrist (required) 1 - Right Wrist (optional)
Heart rate monitor; not Supported
Recommended audio; Phone or Speaker

Ben je nog niet overtuigd of wil je een filmpje zien? Klik dan hier.