Computergebruik kan leiden tot beschadiging oogzenuw

Japanse onderzoekers hebben ontdekt dat het doorbrengen van vele uren achter een computerscherm het risico vergroot op glaucoom bij mensen die last hebben van bijziendheid. Glaucoom wordt veroorzaakt door schade aan de oogzenuwen en kan leiden tot het ontstaan van blinde vlekken en andere ooghandicaps. Andere risicofactoren voor het ontstaan van glaucoom zijn roken en een hoge bloeddruk. Voor het onderzoek hebben de onderzoekers 10.000 Japanse werknemers ondervraagd en onderzocht. Ongeveer vijf procent van deze groep heeft problemen met zijn gezichtsveld. Een derde van deze groep had zoals verwacht last van glaucoom. De onderzoekers constateerden onder andere op basis van dit onderzoek dat er een relatie moet bestaan tussen het gebruik van computerschermen en glaucoom bij bijzienden. De verklaring hiervoor is dat de oogzenuwen van bijziende mensen gevoeliger zijn voor de spanning en druk die het kijken naar een computerscherm met zich meebrengt. Enkele tips van MSNBC om de ogen te beschermen tegen de genoemde ziekten:

• Choose a monitor that tilts or swivels, and has both contrast and brightness controls
• Arrange workstations and lighting to avoid reflected glare on the display screen or surrounding surfaces.
• Reorient the workstation so bright lights from open windows are at right angles with the computer screen.
• Set the computer monitor for dark characters on a light background; they are less affected by reflections than are light characters on a dark background.
• Sit about 20 inches from the computer monitor, a little farther away than reading distance, with the top of the screen at or below eye level.
• Adjust monitor angle and/or lighting to reduce neck/eye strain; adjust screen intensity for sharper images.
• Place your screen and document holder at the same distance from the eye to avoid frequent refocusing and movement of the neck or back.
• Take periodic rest breaks, and try to blink often to keep your eyes from drying out.